Zóna komfortu je naša klietka

Predstavte si, že ste šli na výlet do zoo. Vychutnávate si to – až do okamihu, kedy vidíte tigra vo veľmi malej klietke. To vo vás vybudí myšlienky o tom, aké by to bolo, po celý zvyšok života žiť takto stiesnene… Už samotné pomyslenie na to vás desí. Ale, popravde, hranice vašej zóny komfortu vytvárajú presne takúto tesnú klietku. Neobmedzuje vaše telo, ale obmedzuje vaše vedomie. Čítať ďalej

Reklamy

Univerzálny jazyk duše je strach

Ďalší z článkov v projekte Rok pre seba:

Každý deň so sebou vláčime bremeno, ktoré by sme vláčiť nemali. Bojíme sa, že nie sme dosť dobrí alebo že zlyháme. Zažívame neistoty, napätie a prílišné sebavnímanie. Bojíme sa, že sa ľudia od nás odvrátia, že nás využijú alebo nás prestanú mať radi. Všetko toto nás nesmierne zaťažuje. Snažíme sa vybudovať si vzťahy založené na láske, snažíme sa uspieť a vyjadrovať Čítať ďalej

Nechaj to odtiecť, alebo sa v tom máchaj!

Nejakou podivuhodnou náhodou som otvorila knižku, ktorú mám už 8 rokov. Kedysi som sa ju pokúšala čítať, ale neuspela som; nič mi nehovorila. Teraz, ako pripravujem obsah pre Rok pre seba, hľadala som alternatívne pohľady na strach a bolesť. Vzala som knižku do ruky, otvorila som ju, začala som čítať… a odrazu sa rozbučali všetky fanfáry nebeské. 🙂 Kniha ku mne hovorila a to, čo hovorila, sa ma veľmi hlboko dotýkalo…

Knižka sa volá Čítať ďalej

Nah*vno bojovník

shitwarriorNašla som u Jeffa Fostera ako perfektnú výzvu:

“Niekedy, nezávisle od všetkého tvojho snaženia a najlepších úmyslov, nezávisle od celého tvojho ‘spirituálneho pokroku’, sa cítiš ako to posledné h*vno. No tak sa cíť ako h*vno! V čom je problém, ak sa skutočne ponoríš do stredu tohto jedinečného zážitku? Cíť sa ako h*vno – ale vedome! Vnor sa do toho, ale zámerne! Čítať ďalej

Od snívaného k snívajúcemu :-)

Meditácia, ktorá sa praktizuje v Suan Mokkh, sa nazýva Anapanasati, čo značí “uvedomovanie si dychu”. Pozornosť sa sústreďuje na dych, lepšie povedané na oblasť tesne pod nozdrami, kde dych vchádza do tela i vychádza z neho. Nič z toho, čo sa vďaka pozorovaniu dychu fyzicky, emocionálne či mentálne udeje, sa neanalyzuje, nepotláča, nerozoberá – len pozoruje. Cieľom tohto cvičenia je jednoducho rozvinúť svojho “vnútorného pozorovateľa”.

Obvykle nachádzame našu identitu v našich mentálnych a emocionálnych procesoch. Cieľom meditácie je najprv vytvoriť vedomie pozorujúce, ktoré by bolo stále zapojené pri našom prežívaní a vnímaní, a potom presunúť náš pocit identity do tohto pozorujúceho vedomia. Tento presun je vnímaný ako zobudenie sa, veľmi podobné na zmenu, ktorá nastáva, keď sa obyčajný sen stáva lucídnym snom. V okamihu, kedy si naplno uvedomíme, že snívame, sa naša identita presúva zo snívaného do snívajúceho. Čítať ďalej

Ako ovládnuť rozlietané myšlienky pri meditácii

U Isie na blogu som našla jedno rozkošné cvičenie k disciplinovaniu rozlietanej mysle pri meditácii:

Aj vám sa občas stane, že sa pri meditácii neviete skoncentrovať natoľko, aby vám myšlienky neutekali hore-dole, z minulosti do budúcnosti, k starostiam či túžbam? Problém môžu mať hlavne  tí, ktorí s meditáciou len začínajú…ale myslím, že čas od času sa to stane každému z nás, ktorí okrem meditácií a modlitieb máme i mnoho povinností, starostí a pekných pozemských túžob či prianí. Budhisti majú práve na tento problém výborné mini cvičenie, ktoré nemusíme používať len pri snahe o “zmenené stavy mysle” ale kľudne kedykoľvek počas dňa, ak sa nám príliš veľa myšlienok preháňa hlavou. Čítať ďalej

Praktické osvietenie: život v svete bežných ľudí

Na blogu Sacred Space in Time som našla článok, ktorý ma zaujal, pretože síce je taký nejaký… ehm… hinduisticko-budhistický (a ani k jednému smeru nemám celkom bezproblémový prístup), ale spomínajú sa tam aj toltékovia a to už je parketka pre pragmatika ako ja :-P… Aby to však nebolo najjednoduchšie na celom svete, navyše som aj lenivý pragmatik a tak budem krátiť a hovoriť svojimi slovami (aspoň niekde):

Autor pripomína, že kenshō je zastávka na ceste, nie konečný bod určenia. Osvietenie (kensho) má rôzne podoby – od definitívneho osvietenia mudrcov typu  Siddhartha Guatama po osvietenie nejakých 84.000 ľudí počas jedného dňa, ako to rozpráva budhistický príbeh.

Dnes po svete chodí mnoho osvietených jedincov ako Eckhart Tolle, Mooji, Adyashanti a iní. Zažitie stavu jednoty a spojenia so všetkým a zažitie bezvýhradnej lásky odhaľujú iluzórnu podstatu hmotnej reality ako povrchovej vrstvy tohto všetkého. Čítať ďalej