relaxácia

Keď nás stres požiera zaživa

Helar Sun Belangelo 2 komentáre

Možno si poviete, že “prečo stres?” Možno sa považujete za pohoďáka, ktorý sa nestresuje. Ale ruku na srdce – nemáte oblasti, ktoré vám celkom nevyhovujú? Kde by ste si priali niečo zmeniť? A čo to je? Je to napätie medzi “je” a “malo by byť” – inými slovami… stres. 🙂

Takže nikto z nás nie je nepriestrelný voči stresu. Možno ho necítime, neoznačujeme ho ako “stres”, ale to ešte neznamená, že  ho nemáme – len že sme sa naučili nevenovať mu pozornosť. A tak nás stres nenápadne, deň po dni, zabíja. Čítať ďalej →

Meditácia na prechod do mimofyzickej reality

Helar Sun Belangelo 169 komentárov

Na Pini som pred týždňom nahrala riadenú meditáciu Zrkadlo – prechod do mimofyzickej reality (ale podľa spätných väzieb používateľov sa dá veľmi dobre použiť aj na zaspávanie 😉 ). Meditácia je určená na počúvanie pred zaspatím, neslobodno to počúvať ju v aute pri šoférovaní alebo pri práci s cirkulárkou a podobnými nástrojmi (dokonca ani pri vysoko precíznej bezpečnej práci, lebo začnete robiť chyby).

Má asi 45 minút. Najprv ide pol hodina dokonalého uvoľňovania, potom ide samostatná práca a na záver ide príkaz zaspať a zobudiť sa osviežený.

Čo sa týka samostatnej práce, schádzate po schodoch nadol do nejakého priestoru, v ktorom si nájdete zrkadlo a cez to zrkadlo môžete ísť do šamanskej reality. Malo by to pomôcť tým, čo majú problém vyliezť z tela. Robila som silne s úmyslom a toningom, takže by to malo posilniť 1. relaxáciu (a tým aj úspešné zaspatie) a 2. prechod do mimofyzickej reality. Zo skúseností na Pini: ak sa vám nepodarí cesta samotná, majte pri posteli zápisník – niekomu sa cesta až potom “snívala”. 🙂 Čítať ďalej →

Pomôcka pre stíšenie vnútorného monológu

Helar Sun Belangelo 4 komentáre

Dnes som dostala newsletter s odkazom na 5-minútovú demo nahrávku, ktorá nám pomáha dostať sa do zmeneného stavu vedomia a meditovať, uvoľniť sa, pracovať so svojimi emóciami alebo šamansky putovať. Pretože pôvodných 5 minút sa mi zdalo málo (ale ak chcete, stiahnute si to tu, “Free Sample”), vyrobila som z toho 20-minútový mp3 súbor. Ten si môžete stiahnuť tuto, ale zasa vás poprosím – napíšte aj pre ostatných svoje skúsenosti z používania tejto nahrávky! Čítať ďalej →

Hudba vhodná na meditáciu: aktivuje energetické telo!

Helar Sun Belangelo 39 komentárov

Minule, keď som hľadala na YouTube niečo, čo by mi pomohlo dostať pod kontrolu energetické fluktuácie mojej merkaby, natrafila som na sériu toningových videí, na ktoré moje telo zareagovalo nesmierne silno. A našla som ešte jedno video, ktoré zatiaľ beriem “at face value” – teda ako niečo, čo hovorí, že je to, čo je 😛 , ale nemám možnosť to overiť…

Najprv toto posledné video a až potom tá hudba 🙂 : Čítať ďalej →