Myseľ tancuje ča-ča-ča okolo našich strachov, neistôt a drám (s cvičením)

Každý deň so sebou vláčime bremeno, ktoré by sme vláčiť nemali. Bojíme sa, že nie sme dosť dobrí alebo že zlyháme. Zažívame neistoty, napätie a prílišné sebavnímanie. Bojíme sa, že sa ľudia od nás odvrátia, že nás využijú alebo nás prestanú mať radi. Všetko toto nás nesmierne zaťažuje. Snažíme sa vybudovať si Čítať ďalej

Reklamy

Týždeň pre vlastné negatívne programy

Dnes začína v projekte Rok pre seba týždeň práce s vlastnou negativitou. Keďže je to také… všeľudské 😛 …, budem väčšinu článkov uverejňovať paralelne aj tu. Využite to a popracujte na sebe – ak sú tam návody alebo úlohy, neodkladajte ich na zajtra, ale si ich urobte hneď. A ak chcete, napíšte svoje postrehy.

Začíname článkom Sila spočíva v jasnosti, ktorý je úvodom do celého týždňa (mimochodom, už štrnásteho! 🙂 ): Čítať ďalej

Prečo si v živote znova zhmotňujeme bolestivé skúsenosti?

tumblr_l6c43tidae1qbcrgio1_500Ďalší z úryvkov od Gabriele Rudolphovej, znova z (Un)endlich frei! – Traumata als Tor zur Freiheit – a zasa skôr prerozprávanie ako preklad:

Keď sme ako malí zažili nejaký traumatizujúci zážitok – napr. nezáujem alebo odmietnutie -, vyhľadávame aj ako dospelí podvedome situácie alebo ľudí, ktorí v nás tú dávnu bolesť znova vyvolávajú. Toto večne pripomínanie si bolesti je mechanizmus, ako Čítať ďalej

Cvičenie: Proaktívna formula

mmerkatsZ druhej a tretej lekcie kabaly som sem nedávala zápisky, pretože si to najprv musím vnútorne spracovať. Miestami sa môj svetonázor bil s ich svetonázorom, takže to bude chcieť čas, než veci do seba zapadnú… Ale na dnešnej lekcii sme robili úžasné cvičeníčko, ktoré si sem idem hneď nahodiť.

Tak po prvé, musím siahnuť do nespracovaných vecí a budem hádzať pojmy bez hlbšieho vysvetlenia, len na to, aby sme s nimi vedeli pracovať. Na minulej lekcii sme sa zapodievali pojmom “oponent” (protivník, dokonca padlo i slovo Satan – vtedy som sa totálne vypla, tieto náboženské bláboly ja skutočne nemusím 😕 ). Minule to vysvetľoval iný učiteľ, David, a nejako horšie som rozumela jeho dôvodeniu; dnes sme mali znova Michal a tak som si veci ozrejmila. Oponent je čosi, čo spôsobuje náš pocit opozície voči zvyšku sveta, pocit malosti, nedostatočnosti, pocit obete. Toľko na vysvetlenie stačí. Je to taký vnútorný hlas v nás, ktorý nás večne upratováva a núti nás konať z predpokladov a predsudkov a autopilota. Asi už tušíte, že sa blížime k Ruizovi a Castanedovi. 🙂 Čítať ďalej

Buď to, čo si

bud to co siKeď som sledovala, ako si ľudia obvykle interpretujú Tolleho a jeho prítomný okamih, uvedomila som si jedno – “teraz som v prítomnom okamihu”. Ako keby to bola nejaká zručnosť, ktorú zapneme a vypneme. Teraz sme v prítomnom okamihu – a teraz už nie.

Ale kde sme, ak nie v prítomnom okamihu? A keď pre nás všetko je “prítomný okamih”, tak potom nijaký “prítomný okamih” neexistuje. My sme náš “prítomný okamih”. Nepotrebujeme sa sústreďovať na to, aby sme v ňom “boli”. Potrebujeme sa sústrediť na to, ako sa v ňom cítime. Naším pocitom si totiž utvárame jeho kvalitu. A náš pocit je priamy výsledok toho, čo si práve myslíme.

Takže ak sa nám nepáči náš život, začnime myslieť tak, aby sa nám začal páčiť. Čítať ďalej

Chcem alebo nechcem?

do_not_wantPrišlo mailom od Apryl Jensen:

Zistili ste už niekedy, že ako si žijete svoj život, z času na čas sa zastavíte a skonštatujete: “Hmmm… Nie som taký spokojný, ako som býval… Čo sa stalo?”

Zisťujete, že ste podráždenejší alebo že máte z času na čas menej nadšenia?

To sa stalo aj mne a našla som si úžasný spôsob, ako sa znova napojiť na zdroj lásky a energie, ktorú potrebujem pre život. Je to také jednoduché, že neuverite. Ale stačí vyskúšať!

Tu je to tajomstvo:

Keď zistíte, že máte pocit odtrhnutosti a mrzutosti, alebo sa len necítite úplne v pohode, znamená to, že ste dovolili svojim myšlienkam, aby bežali z autopilota. A pre mnohých ľudí to značí, že sa negativita znova prepašovala do pokojného jazierka pohody, ktoré sa v sebe snažíme vytvoriť. Čítať ďalej

Škrupina našich obmedzení – ako vzniká?

Už som písala o webinári Crack Your Egg a o tom, že pre mňa už odviedol celkom úžasnú robotu. Medzičasom sprístupnili aj druhé video, ktoré hovorí o tom, aké mechanizmy fungujú pri vytváraní nášho “vajíčka, ktoré potrebujeme puknúť“, a ako funguje celé vajíčko, keď sa raz vytvorí. Pretože sa mi to páčilo, idem si to hodiť aj sem.

Začína to tým, že veľa ľudí verí v predurčenosť osudu a že tí, ktorí sa pokúsia svoj osud meniť, za to budú nejakým spôsobom “potrestaní”. Čítať ďalej

Mozog zbieha svoje programy bezchybne – nezávisle od toho, či sa nám páčia

Kúpila som si veľmi zaujímavú a múdru knižočku od Mircea Ighisan Georgea, ktorá sa volá Wow! a je o tom, ako zhmotňujeme realitu. Keď v nej nájdem niečo, čo stojí za to si zapamätať, tak to sem dám. Dnes začínam tým, ako náš mozog zhmotňuje pre nás realitu. Tieto mechanizmy potrebujeme poznať, ak chceme vôľou pohybovať naším kotviacim bodom a presúvať sa na želanie z reality do reality, ale aj vtedy, ak sa chceme zbaviť našich samonastolených obmedzení.

Knižka je písaná dialogicky, takže nejde o priamy preklad, hoci niektoré pasáže budú hodne doslovné…

“Všetko, čo sme, je výsledkom našich myšlienok. Duch je všetko. Čo si myslíme, tým sa stávame.“ – Budha

Obvykle vychádzame z toho, že vidíme očami, počujeme ušami, voniame nosom, chutnáme jazykom a cítime rukami. Čítať ďalej

Život bez ľútosti

Tieto úvahy mi prišli cez newsletter Jima McElweeho z Unexplainable Store. Je to sprievodný text k jeho terapii na odstránenie ľútosti.

Čo je to ľútosť a prečo ju cítime?

Ľútosť je sama o sebe zmes dvoch pocitov – strachu a smútku. Je to strach z niečoho, čo sa nám udialo a nad čím nemáme kontrolu a strach z toho, že by sa daná vec mohla prihodiť znova. Ak si o nejakej minulej udalosti myslíte, že by ste boli radi, keby sa nebola vôbec stala, a myslievate na ňu častejšie, ako vám je milé, tak patríte k ľuďom, čo žijú s chronickou ľútosťou.

Predstavte si, ako by to vyzeralo vo vašom živote, keby váš rozum dokázal vysporiadať všetky tie pocity, čo vás trápia. Keby ste šli spať a ničoho by ste sa nebáli, keby ste sa ráno zobúdzali s tým, že nič nehrozí. Čítať ďalej