sebavnímanie
Niečo pekné
Cvičenie na dnes:
Sme, čo si rozprávame
Na fejsbúku som našla jeden obrovsky užitočný obrázok, ktorý nám ukáže, ako naše myšlienky a predstavy ovplyvňujú to, čo hovoríme, a to ako zas ovplyvňuje naše konanie a naše očakávania:
7 iracionálnych predstáv, ktoré nám komplikujú život
Toto som našla na webe v článku 7 iracionálnych myšlienok, ktoré nám komplikujú život, čo napísal Steven Aitchison (prerozprávané).
1. Ak ma niekto kritizuje, niečo so mnou nie je v poriadku.
Existuje mnoho dôvodov, pre ktoré ľudia jeden druhého kritizujú. Ak ťa kritizujú, ešte to nutne neznamená, že niečo s tebou nie je v poriadku. Znamená to len, že sú iného názoru ako ty, a to je fajn, pretože svet bez rozdielnych pohľadov na svet by bol nudný. Čítať ďalej
Len presvedčenia o realite
Našla som úryvok z knihy Jani King: P’taah – Das Leben – eine Reise zu dir selbst. Konečne som sa prvýkrát dostala za úroveň slova a prestalo ma rozčuľovať bľabotanie o tom, ako si “duša” zostavuje “plán hry” 🙂 … Myslím, že som našla uhol pohľadu, kde sa ich vnímanie a moje vnímanie inkarnácií a reinkarnácií prekrývajú!
Ale nie o tom je tento úryvok. Je to ďalšie masírovanie mozgu o tom, ako vnímame a ako zostavujeme svoju “osobnosť”. A pretože tohto nemôže byť nikdy dosť, ide sa masírovať mozog 😛 : Čítať ďalej
Cvičenie sebalásky
Na fejsbúku u Lucie Bouzkovej som našla pekné cvičenie:
Věděli jste, že co se vám líbí na druhých, vypovídá o vás?
Vidět něco na druhých, je jako dívat se do zrcadla; co vidím, to jsem – je to přírodní zákon.
Cvičení sebelásky, které ženy na mých seminářích milují:
- Vzpomeň si na člověka, který se ti líbí, zaujal tě, vzhlížíš k němu, chceš být jako on, atd – zkrátka ho žereš (může být žena i muž)
- Uvědom si 3 (nebo více) věcí, které tě na něm tak berou a řekni je nahlas (kolegyni/sobě do zrcadla), co přesně tě na tom člověku bere
- A teď řekni slova: “Děkuji, že mi …. (jméno tvého “idolu”) připomíná, že i já jsem/mám/umím … (řekni věc, kterou obdivuješ)
Len pre dnešok
Nemám rada afirmácie, ale niektoré so mnou naozaj hlboko zarezonujú. Táto je takým príkladom…
Čo nebudem ľutovať?
Dnes som u Aleša Kalinu čítala niečo, čo mi prišlo ako vynikajúci nápad na pozdvihnutie pocitu vlastnej hodnoty:
Od těch, kteří sami sebe zpytovali na smrtelné posteli, toho vím docela dost. Když už víte, že máte posledních pár dnů života, mozek vás už nehoní do práce, ale pouze hodnotí a předkládá vám různé filmy a zážitky z celého období vašeho lidství.
Napadlo mě, čeho nebudu litovat já, až přijde můj čas? Na co budu rád vzpomínat? Která vlastně byla ta zásadní předsevzetí, která mě přivedla do bran báječného života? Čítať ďalej
Ak nemôžeš vyhrať, nebojuj
Na fejsbúku som našla úryvok z knihy Bohdiho Sandersa Modern Bushido: Living a Life of Excellence, ktorý mi veľa dal:
Ak bitku nemôžeš vyhrať, tak do nej nelez. — Sun Cu
Ak si uvedomíš, že boj nemôžeš vyhrať, tak potom prečo bojovať? Boj má len jediný zmysel – zvíťaziť. Buď je tvojím cieľom zvíťaziť okamžite, alebo chceš načať nepriateľa do tej miery, aby si zvíťazil neskôr. Ale v tomto maj celkom jasno: ak bojuješ, tak preto, aby si vyhral. Ak vieš, že nemôžeš vyhrať, tak by si nemal ísť do boja. Čítať ďalej
Pozoruj, ako idú, a spoznáš, kedy prichádzajú
Otec taoizmu, Lao-Ce, povedal:
“Príjemné sú odmeny pre veľkorysých, veľké sú trápenia pre zatrpknutých. Tí, ktorí poskytujú málo, ale očakávajú veľa, hromadia v sebe trpkosť a priťahujú k sebe problémy. Pozoruj, ako idú, a spoznáš, kedy prichádzajú.”
(Fine are the rewards of the generous, profound the calamities of the bitter. Those who give little but expect much accumulate bitterness and cannot but have trouble. Observe how they go, and you know how they come.)
🙂 Trochu som manipulovala so slovami, aby som do toho dostala to, čo v tom cítim ja – a nemusí to byť nutne to, čo Lao-Ce chcel vyjadriť… Ale všimla som si, že ľudia, ktorých status prevyšuje ich schopnosti (inými slovami, cítia sa ako niečo viac, než za čo ich považuje okolie), bývajú vnútorne nešťastní. Poskytujú okoliu menej, ako si myslia (o tom, koľko poskytujú, totiž rozhoduje okolie a nie oni), ale očakávajú, že sa okolie k nim bude správať tak, ako by prináležalo vzhľadom na ich obrovský (=ich vlastný názor) prínos. No a keďže okolie to vidí inak, okolie sa zaspráva tak, ako to okolie vidí, nie ako to vidí daný nedocenený človek… Čítať ďalej
