Niekedy sa hanbíme za to, akí sme boli Čítať ďalej
sebaláska
Buď k sebe láskavý
Dnes siahnem na fejsbúkový citát a diskusiu, ktorá sa od neho odvinula, pretože to môže byť pre nás užitočné:
Znevažovať sa je jednoduché. Naša myseľ je stavaná na sebaznevažovanie. Makačka spočíva v tom, že sa povzbudíte a dodáte energiu tým veciam na sebe, kde ste silní a nádherní a cenní. Prečo sa nenamáhať tým, že budete každý deň milovať sami seba – svojimi myšlienkami, slovami a konaním. Milovať sám seba je tá najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť.
Ste dobrí presne takí, akí ste
To, ako nás vnímajú iní, nepredstavuje pravdu o tom, kto sme. Predstavuje to len pravdu o tom, ako nás vnímajú. Nič viac. Čítať ďalej
Začína to sebaprijatím a sebaláskou
Dnes sa s vami chcem podeliť o postreh môjho spolužiaka Collina (priezvisko sem radšej nedávam, aby som sa ho nemusela najprv pýtať) z kurzu životnej vízie, pretože mi prišiel taký… akurátny, až som nad ním takmer zaslzila 😉 :
“Dnes som zistil, že som sa nikdy nemal rád. Miesto toho som sa za seba vždy hanbil. Bol som sklamaný sám sebou. Dnes poobede počas Čítať ďalej
Cvičenia: Mám ťa rád a odteraz sa podľa toho budem aj správať
Skutočná sila nie je v svaloch, ale v mysli, srdci a duchu. Je o sebadôvere a dôvere v to, kto skutočne sme – a o ochote podľa toho aj konať.
Skutočná sila nie je v svaloch, ale v mysli, srdci a duchu. Je o sebadôvere a dôvere v to, kto skutočne sme – a o ochote podľa toho aj konať. Rozhodnime sa preto tu a teraz, že už nebudeme žobroniť u nikoho o lásku, úctu alebo pozornosť. Všetko toto si prejavíme sami.
View original post 75 ďalších slov
Optika poraneného dieťaťa
Niekedy najťažšia vec na svete je nezačať sa neznášať. Správy, ktoré od prostredia dostávame, nie sú vždy priaznivé – a to ani vtedy, kedy nás ľudia okolo nás milujú… Každý sme istý typ a ak sa napríklad od rodičov dosť odlišujeme, narážame u nich na nepochopenie – a to je tiež taká nepriaznivá správa o nás… V detstve celý náš svet sú oni. Prečo my do toho sveta nezapadáme? A ak niektorý zo súrodencov je rodičom “bližšie”, správa sa ešte zosilňuje. Možno ho budú viac chváliť. Možno ho budú viac podporovať a klásť vám za vzor. A odrazu sa môže do vášho detského vnímania vkradnúť pocit neviditeľnosti, nedôležitosti, nepostačovania. Nie ste “dosť dobrí”. Čítať ďalej
Ako sa stať žiadúcim partnerom?
Dnes si sem prenášam nedávny článok z Belangelo, aby zastihol aj tých, čo Belangelo obvykle nečítajú:
V kurze, kde momentálne som, robíme skoro denne nejakú meditáciu alebo vizualizačné cvičenie. Sú vždy zamerané na to, čo si daný človek potrebuje ošetriť. A dnes som našla povzdychnutie jedného z ostatných účastníkov:
Deň 24: Snažil som sa vizualizovať, ako sa úprimne a otvorene a srdečne rozprávam so svojou priateľkou. Bola nádherná, štíhla, pekne oblečení, chápavá, rozumná a vyzretá. Ale keď som sa snažil vidieť svoju tvár vedľa tej jej, cítil som, ako keby sme spolu neladili. Moja tvár nevyzerala pekne. Nedopĺňala jej krásnu tvár, z ktorej vyžarovalo šťastie a radosť.
Skús ma podceniť – to bude zábava!
Niekde na webe som našla článok Don’t Underestimate Me: 7 Signs You Have A Strong Personality (Nepodceňuj ma: 7 znakov, že máte silnú osobnosť). To mi pripomenulo jeden citátik, čo som kedysi videla a s ktorým sa hodne identifikujem – a tu máme kombináciu výťahu z článku a toho citátu 😉 … Čítať ďalej
Ako prichádzame o sebalásku
Z blogu Aleša Kalinu som si ukradla článok Míše Zdráhalovej Sebeláska – alfa a omega spokojeného života. Venujem ho Jarke a sebe a všetkým v Pathworkingovom klube Boslaalu 🙂 :
Mnoho lidí vyrostlo v přesvědčení, že mít rád sám sebe je ošklivé. Správné je myslet na druhé. Říkat „ne“ je drzé a arogantní. Pokud však chceme v přítomnosti dosáhnout trvalého pocitu štěstí, je na čase naučit se milovat sebe sama a stavět sebe na první místo.
Já sama jsem vyrůstala v rodině, kde myslet v prvé řadě na sebe a ještě si za tím hrdě stát bylo jako říkat ta nejhorší sprostá slova. A přitom se dítě narodí přirozeně nastavené na sebelásku. Cítí se dokonalé, nádherné, grandiózní. Automaticky ví, že si zaslouží pozornost a péči svých blízkých. Čítať ďalej
Ako si budovať sebalásku
Dnes som na fejsbúku našla úžasnú osobnú spoveď Kathryn Yarborough:
Tri kroky k sebaláske:
1. Pozri do zrkadla.
2. Pozri sa sám sebe do očí.
3. Povedz: “Mám ťa rád.”
Robím toto cvičenie už roky. Keď som začínala, ledva som sa na seba dokázala pozrieť a keď aj, tak so slzami v očiach… Po čase som sa už dokázala na seba usmiať. A teraz… cítim bezvýhradnú lásku a radosť zakaždým, keď toto cvičenie robím.
Ak ste to neskúšali, dajte tomu šancu. Zmení vám to celý život.
Aj sebaláska je “emocionálny sval” a ako taký ho treba trénovať. A voľne podľa bosoráckeho pravidla “fake it till you make it” (pretvaruj sa tak dlho, až sa nestaneš tým, ako čo sa tváriš) treba najprv preddavkovať to, čo chceme na konci späť od Univerza… Takže do toho. Cvičme. Čítať ďalej
