Ty si to uvedomuješ, ono si ťa neuvedomuje

12391957_459587907561519_3291114688982644719_nMeditácia od Anantu:

Presuň pozornosť do svojho tela. Udržiavaj ju tam…
Uvedom si svoje telo. Zotrvávaj v ňom.

Ty si svoje telo uvedomuješ;
tvoje telo si neuvedomuje teba.

Teraz prenes pozornosť na svoj dych. Úplne splyň so svojím dychom;
plň s ním, ako prechádza dovnútra a navonok.

Ty si uvedomuješ svoj dych;
tvoj dych si neuvedomuje teba.

Presuň pozornosť na svoje myšlienky; dovoľ hocijakej myšlienke, aby vyplynula na povrch.
Privítaj svoju najbližšiu myšlienku; uvedomuj si svoje myšlienky.

Ty si uvedomuješ svoje myšlienky;
tvoje myšlienky si neuvedomujú teba.

Prenes pozornosť na hocijakú emóciu, ktorá sa v tebe pohne;
buď absolútne otvorený voči všetkým emóciám.

Ty si uvedomuješ svoje emócie;
tvoje emócie si neuvedomujú teba.
Prenes pozornosť na svoj pocit, že si tu.
Pocit “ja som tu”.
Uvedom si pocit identifikácie, “ja som”.
Vytrvaj v pocite, že si tu.

Si tu; vieš, že si tu.
Iba zotrvaj v pocite prítomnosti.

Ty si uvedomuješ svoju prítomnosť;
prítomnosť si neuvedomuje teba.

Vieš, že si uvedomuješ.
Toto uvedomenie si je Vedomie.

Zostaň ako toto Vedomie.
Vieš, že si uvedomuješ práve teraz.
Zotrvaj ako toto Vedomie.

Ako toto Vedomie sa ťa nijaké fenomény, nijaké prejavy
nedotýkajú.
Zotrvaj ako nedotknuté Vedomie.

Dovoľ svojim myšlienkam prísť a odísť.
Môžu prísť a odísť tak, ako chcú.
Si večný svedok,
nemenný, nezanikajúci, nedotknutý.

Zotrvaj naveky ako toto Vedomie.

 

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s