Regresívne techniky

Jedna z techník pre liečenie koreňovej čakry…

Nie všetka práca s prvou čakrou sa dá robiť počas státia, keďže prvé fázy života státie predchádzajú. Ak sa traumy vyskytli počas najskorších období detstva, môže byť nevyhnutné použiť pozície napodobňujúce tieto skoršie obdobia.

Techniky nového pôrodu sa robia poležiačky a používajú určité druhy dýchania na spustenie spomienok na maternicu a zážitok pôrodu. Holotropné dýchanie (vytvorené Stanislavom Grofom) je technika uvoľňujúca hlboké napätia držané v tele. Tieto techniky sa tu nedajú primerane popísať, ale klientovi môžeme odporučiť skúseného „rebirther-a“ – znovupôrodcu alebo experta na holotropné dýchanie na pár posedení aby sme získali prístup k materiálu z tých skorých období. Tieto metódy sú ale veľmi silné a nemali by sa nepremyslene použiť pri klientoch s vážnou traumou alebo tých ktorých minulosť ešte dobre nepoznáme. Čítať ďalej

Uzemňujúce cvičenie

Jedna z techník pre liečenie prvej čakry…

Na zvýšenie pocitu dynamického kontaktu s pôdou požiadam klienta aby sa rozkročil nohami približne do šírky pliec s prstami na chodidlách mierne nahnutými dovnútra a kolenami mierne prehnutými. Niekedy požiadam aby tlačil do chodidiel ako keby sa snažil roztiahnuť podlahu, zvyšujúc tak pevnosť nohy. Takéhoto človeka sa nedá ľahko vyviesť z rovnováhy, pokiaľ drží túto pozíciu. Klienta požiadam aby udržal pozíciu, kým terapeut mierne tlačí na hrudnú kosť, čím klient bude musieť vryť svoje chodidlá do podlahy čo zvýši energiu v nohách.

Keď je už základná pozícia upevnená, požiadam klienta aby si niekoľkokrát pomaly prehol a vyrovnal kolená, vdychujúc počas prehýnania a vydychujúc počas vyrovnávania, tlačiac nimi do podlahy. Kolená by sa nemali úplne vyrovnať (aby sa nezamkli). Keď sa toto cvičenie správne prevedie, v nohách začne jemné chvenie. Čítať ďalej

Práca na chodidlách

Right foot

Jedna z techník pre liečenie koreňovej čakry…

Spájame sa so zemou cez naše chodidlá a nohy. Práca na chodidlách môže značiť dve veci: prácu priamo so samotnými chodidlami, ako masáž chodidiel, naťahovanie a prehýnanie, kopanie alebo tlačenie pomocou chodidiel alebo prácu počas státia na chodidlách (doslova postavenie sa na vlastné nohy).

Keď začnem uzemňujúcu prácu s chodidlami, poprosím klienta aby si vyzul topánky a vyzliekol ponožky a postavil sa na tenisovú loptičku aby si rozviazal svaly v chodidlách. Klient stojí na jednej nohe pričom druhú tlačí na tenisovú loptičku alebo váľač chodidiel, vkladajúc dostatok váhy aby sa uvoľnilo napätie. Váľač chodidiel  je drevený kolík s brázdami predávaný častokrát v obchodoch s prírodnými potravinami, či zdravotných kúpeľoch. Váľač chodidiel (footsie roller) je tvrdší ako tenisová loptička ale vniká hlbšie. Čítať ďalej

Dialóg s telom

Ďalšia z techník liečenia koreňovej čakry…

Prvým krokom von z odpojenia je znovuvytvorenie komunikácie s telom. Toto cvičenie dáva hlas rôznym častiam tela a umožňuje mysli mať dialóg s týmito časťami a vžiť, porozumieť ich skúsenostiam.

Väčšinou začínam tým, že poprosím osobu aby si ľahla do uvoľnenej, pohodlnej pozície, kým si vedľa nich sadnem s ceruzkou a so zápisníkom, prichystaná napísať všetko čo osoba povie. Najprv osobu poprosím aby predstierala, že jej telo je jedna veľká spoločnosť a že ona je konzultantka na návšteve, vyslaná aby robila interview so zamestnancami o tom aký majú vzťah ku svojej práci a o ich pozícii vo firme. Každá časť tela je členom spoločnosti, a požiadam osobu aby sledovala poradie od chodidiel až po tvár. Po tom čo pomenujem konkrétnu časť tela, klient začne s tým, že: Čítať ďalej

Afirmácia fyzického

Jedna z techník pre liečenie koreňovej čakry…

Prvá čakra predstavuje našu fyzickú realitu. Keď je poškodená je poškodený aj náš vzťah k fyzickému svetu. Tým pádom aj v prípade nadbytku a nedostatku energie v prvej čakre uzdravenie nastáva cez vytvorenie nového vzťahu s fyzičnom – s našim telom, zemou, našim okolím. Toto môže byť činom opätovného spojenia, či bádanie úžasného zázraku. Čítať ďalej

Obnovujeme lotos koreňovej čakry

LIEČENIE PRVEJ ČAKRY – Pokračovanie článkov od J. Anodea, z knihy Východné telo, západná myseľ

Nasleduje náčrt návrhov, techník a zásahov venujúcich sa nerovnováhe prvej čakry s dôrazom na to že všetky spôsoby by sa mali používať s obozretnosťou a v kombinácii s vlastným terapeutickým štýlom. Neexistujú dvaja rovnaký ľudia a na starostlivo vypracovanú diagnózu tu nie je primerané miesto.

Vyliečiť náš vzťah k našim telám znamená vyliečenie nášho vzťahu ku zemi.

Sprvu je dôležité určiť stav nášho spojenia s telom, s pôdou na ktorej stojíme a s okolím vôkol nás. Tvar a výzor tela a charakteristický štýl spojenia s vonkajším svetom sú oblasti kde nachádzame nite k riešeniu. Čítať ďalej

Nadbytočná a nedostatočná koreňová čakra – J. Anodea

Určenie nadmiery či nedostatku v otáznej čakre je nevyhnutným stanovením ktoré je potrebné urobiť predtým ako použijeme väčšinu cvikov. Nadmerná čakra bude mať osoh z ukľudňjúcich či vybíjajúcich cvikov kým pre nedostatočnú budú osožné stimulačné, či nabíjajúce cvičenia.

Náboj je bioenergetické slovo pre základné vzrušenie, podráždenie tela. Cítime náboj keď sme nahnevaný, vzbudený, sexuálne vzrušený, vystrašený, zamilovaný, či počas množstva ďalších intenzívnych emocionálnych stavov. Cítime náboj keď je naše prežitie ohrozené, keď nadobudneme hlboké duchovné spojenie, keď pozeráme vzrušujúci film či keď vytvárame umeleckú prácu. Náboj môžme cítiť ako napätie, nadšenie alebo stav vyššieho vedomia. Problémové oblasti z nášho detstva majú veľký náboj, niektoré pozitívny a niektoré negatívny. Čítať ďalej