Odhŕňame lupene druhej čakry – časť 3.

-guiltVina

Vina je démonom druhej čakry lebo obmedzuje voľné plynutie pohybu, prevažne tým že ho zbavuje pôžitku. Keď sa cítim previnilo za to čo robím, neužívam si to naplno. Neprežívam úplne danú skúsenosť, lebo časť zo mňa je zmrazená, obmedzuje ma alebo sa snaží získať kontrolu nad tým čo robím. Počas večného zápasenia s mojou váhou som sa stále cítila vinne keď som jedla. Následkom toho bolo to že som vôbec nemala pôžitok z jedla a tak som chcela jesť znovu. Nutkavé činnosti sú často pudy pre získanie pôžitku ktoré sú opakované, lebo pocit viny zabraňuje uspokojeniu.

Vina zadržiava tieň v jeho temnej, podvedomej ríši. Dá sa povedať že vina je väzenský dozorca ktorý drží tieň v klietke, bráni mu vystúpiť do svetla vedomia. Samozrejme sa tým tieň držaný v kliekte stane neodbytnejším a dozorca musí utužiť svoju kontrolu. Čítať ďalej

Reklamy

Odhŕňame lupene druhej čakry – časť 2.

Emotion_Wallpaper__yvt2Emócie

Všetko sa stáva vedomým vďaka emócii. Tma sa nedá premeniť vo svetlo, apatia sa nedá premeniť v pohyb bez emócie.

C.G.Jung

Emócie sú inštinktívne reakcie na zmyslové údaje. Keď zmysly vnášajú nespracované informácie pocity sú nevedomou reakciou na tieto informácie, a emócie sú spôsob organizácie našich pocitov. Bez nášho vedomia by emócie vládli nad našimi reakciami. Môžme byť nahnevaný, zamilovať sa či prestať milovať, mať depresiu či strach ale tieto emócie bežne vznikajú v našej psychike zo svojej vlastnej vôle. Môžme si vybrať akým spôsobom budeme reagovať na tieto emócie, ale pocity žijú svojím vlastným životom. Čítať ďalej

Odhŕňame lupene druhej čakry – časť 1.

Po dlhej odmlke ďalší z článkov z knihy Anodey Judith: Po tom čo sme si pred rokom uplatnili svoj stratený nárok na chrám svojho tela a zaplávali vo vodách odlišnosti pokračujeme v tematike druhej čakry:

Základné témy druhej čakry:

Zmena, pohyb, plynutie, pocit, pôžitok, emócia, potreba, túžba, tieň, vina, dualita, sexualita

Ponorenie do vôd

„ Mýtus vnorenia sa pod vodu, ponorenia sa a znovuzrodenia … mýtus krstu … je odvážnym skokom do nebytia s vyhliadkou dosiahnuť nové bytie.“

Rollo May Čítať ďalej

Regresívne techniky

Jedna z techník pre liečenie koreňovej čakry…

Nie všetka práca s prvou čakrou sa dá robiť počas státia, keďže prvé fázy života státie predchádzajú. Ak sa traumy vyskytli počas najskorších období detstva, môže byť nevyhnutné použiť pozície napodobňujúce tieto skoršie obdobia.

Techniky nového pôrodu sa robia poležiačky a používajú určité druhy dýchania na spustenie spomienok na maternicu a zážitok pôrodu. Holotropné dýchanie (vytvorené Stanislavom Grofom) je technika uvoľňujúca hlboké napätia držané v tele. Tieto techniky sa tu nedajú primerane popísať, ale klientovi môžeme odporučiť skúseného „rebirther-a“ – znovupôrodcu alebo experta na holotropné dýchanie na pár posedení aby sme získali prístup k materiálu z tých skorých období. Tieto metódy sú ale veľmi silné a nemali by sa nepremyslene použiť pri klientoch s vážnou traumou alebo tých ktorých minulosť ešte dobre nepoznáme. Čítať ďalej

Uzemňujúce cvičenie

Jedna z techník pre liečenie prvej čakry…

Na zvýšenie pocitu dynamického kontaktu s pôdou požiadam klienta aby sa rozkročil nohami približne do šírky pliec s prstami na chodidlách mierne nahnutými dovnútra a kolenami mierne prehnutými. Niekedy požiadam aby tlačil do chodidiel ako keby sa snažil roztiahnuť podlahu, zvyšujúc tak pevnosť nohy. Takéhoto človeka sa nedá ľahko vyviesť z rovnováhy, pokiaľ drží túto pozíciu. Klienta požiadam aby udržal pozíciu, kým terapeut mierne tlačí na hrudnú kosť, čím klient bude musieť vryť svoje chodidlá do podlahy čo zvýši energiu v nohách.

Keď je už základná pozícia upevnená, požiadam klienta aby si niekoľkokrát pomaly prehol a vyrovnal kolená, vdychujúc počas prehýnania a vydychujúc počas vyrovnávania, tlačiac nimi do podlahy. Kolená by sa nemali úplne vyrovnať (aby sa nezamkli). Keď sa toto cvičenie správne prevedie, v nohách začne jemné chvenie. Čítať ďalej

Práca na chodidlách

Right foot

Jedna z techník pre liečenie koreňovej čakry…

Spájame sa so zemou cez naše chodidlá a nohy. Práca na chodidlách môže značiť dve veci: prácu priamo so samotnými chodidlami, ako masáž chodidiel, naťahovanie a prehýnanie, kopanie alebo tlačenie pomocou chodidiel alebo prácu počas státia na chodidlách (doslova postavenie sa na vlastné nohy).

Keď začnem uzemňujúcu prácu s chodidlami, poprosím klienta aby si vyzul topánky a vyzliekol ponožky a postavil sa na tenisovú loptičku aby si rozviazal svaly v chodidlách. Klient stojí na jednej nohe pričom druhú tlačí na tenisovú loptičku alebo váľač chodidiel, vkladajúc dostatok váhy aby sa uvoľnilo napätie. Váľač chodidiel  je drevený kolík s brázdami predávaný častokrát v obchodoch s prírodnými potravinami, či zdravotných kúpeľoch. Váľač chodidiel (footsie roller) je tvrdší ako tenisová loptička ale vniká hlbšie. Čítať ďalej

Dialóg s telom

Ďalšia z techník liečenia koreňovej čakry…

Prvým krokom von z odpojenia je znovuvytvorenie komunikácie s telom. Toto cvičenie dáva hlas rôznym častiam tela a umožňuje mysli mať dialóg s týmito časťami a vžiť, porozumieť ich skúsenostiam.

Väčšinou začínam tým, že poprosím osobu aby si ľahla do uvoľnenej, pohodlnej pozície, kým si vedľa nich sadnem s ceruzkou a so zápisníkom, prichystaná napísať všetko čo osoba povie. Najprv osobu poprosím aby predstierala, že jej telo je jedna veľká spoločnosť a že ona je konzultantka na návšteve, vyslaná aby robila interview so zamestnancami o tom aký majú vzťah ku svojej práci a o ich pozícii vo firme. Každá časť tela je členom spoločnosti, a požiadam osobu aby sledovala poradie od chodidiel až po tvár. Po tom čo pomenujem konkrétnu časť tela, klient začne s tým, že: Čítať ďalej

Afirmácia fyzického

Jedna z techník pre liečenie koreňovej čakry…

Prvá čakra predstavuje našu fyzickú realitu. Keď je poškodená je poškodený aj náš vzťah k fyzickému svetu. Tým pádom aj v prípade nadbytku a nedostatku energie v prvej čakre uzdravenie nastáva cez vytvorenie nového vzťahu s fyzičnom – s našim telom, zemou, našim okolím. Toto môže byť činom opätovného spojenia, či bádanie úžasného zázraku. Čítať ďalej