lucídne snívanie

Šlofík: malý trik

Helar Sun Belangelo 4 komentáre

Existuje jedna metóda, ktorou si môžeme natrénovať drobné, ale mocné “šlofíky” počas dňa.

Než si hodíme šlofíka, vezmeme do prstov ceruzku alebo pero. Držíme ho pevne medzi palcom a ukazovákom, akoby sme ním chceli kývať. Ruku si umiestnime tak, že ak pero spadne, udrie o tvrdý povrch (dlážku, stôl) a vydá ostrý zvuk. A potom si hodíme šlofíka.

Počas prvých 5-10 minút naše prsty ešte ceruzu či pero udržia. Len čo sa však šlofík prehĺbi, ceruza nám vypadne z prstov a spadne. Nasledovný ostrý zvuk nás prebudí a miesto toho, aby sme sa cítili oťapení, budeme sa cítiť osviežení.

Palina obyčajná

Helar Sun Belangelo 12 komentárov

palinaob2.jpgPalina (Artemisia vulgaris), AJ: (common) mugwort, Felon Herb, St. John’s Plant, Chrysanthemum Weed, Wild Wormwood NJ: Beifusskraut, gemeiner Beifuß, Sonnenwendgürtel, Johannisgürtel, Mugwurz, Schutzkraut Jap: mogusa 

Palina rastie popri cestách, na lúkach a v chránených polohách v celej Európe a na severe a západe Ázie. Dorastá do výšky 1 m, má tmavú, hnedočervenú stopku a sivozelené perovité listy, zo spodnej strany porastené chĺpkami. Kvitne drobnými sivobielymi alebo žltkavými kvietkami v auguste a septembri a vtedy aj vydáva korenistú vôňu. Vyzerá trochu ako burina, hoci sa už v staroveku používala na liečiace a magické účely a ako korenina. Grécky lekár Dioskurides ju v prvom storočí nášho letopočtu nasadzoval proti hlístam, pásomnici a červom. Plínius zas tvrdil, že ak si pocestný uviaže palinu na nohu, neunaví sa, a navyše ho vraj palina chráni pred divými zvieratami. V stedoveku bola palina typickou “babskou” bylinou a používala sa napr. na zmiernenie menštruačných bolestí. Číňania ešte aj dnes používajú zrolovaný list paliny pri krvácaní z nosa. Zapálené tyčinky z lisovanej paliny využívajú na aktiváciu akupunktúrnych bodov. Pôsobenie tepla týchto tyčiniek na koži pomáha predovšetkým pri reume a dne. Čítaj zvyšok

Dýchaním k lepšiemu spánku

Helar Sun Belangelo Jeden komentár

Pri obvyklom ukladaní sa na spánok trvá asi hodinu, než sa beta mozgové vlny (rýchle myslenie) skľudnia cez alfa, theta až na delta (hlboký spánok). Práve vo fáze delta sa regeneruje ľudské telo i myseľ, preto sa druhá hodina spánku považuje za najdôležitejšiu (môže trvať aj viac ako hodinu). Potom sa stupňuje snívanie, v ktorom sa uvoľňujú mnohé zo zmyslových vnemov z posledných 24 hodín.

Väčšina snov sú spomienky na celý deň. Veľmi často odrážajú televízne programy, ktoré pozeráme. Ľudia totiž sedia pred televízorom v pasívnom štádiu, podobnom na ľahkú hypnózu, a dojmy, ktoré registrujú, sa musia ventilovať buď cez sny, alebo ovplyvňovaním vedomého stavu. Čítať ďalej →