Ďalší z článkov Laury Rose Gatleyovej nadväzuje na predošlý článok:
Dnes sa zamýšľam nad niečím prekvapivo jednoduchým: Sila vnímania.
Mnohých z nás učili hľadať odpovede, riešenia, vysvetlenia a istotu. Chceme vedieť, čo niečo znamená. Chceme to pochopiť, opraviť, vyriešiť alebo sa s tým vyrovnať.
Ale všetko to vychádza z toho, že nevieme. Prvým krokom je teda všímať si.
Všímajte si, čo vášmu telu prináša pocit pohodlia. Všímajte si, čo vo vás vytvára napätie. Všímajte si rozhovor, ktorá vás naplnil energiou. Všímajte si ten, čo vás vyšťavil.
Všímajte si tiché vzrušenie z novej možnosti. Všímajte si odpor voči niečomu, čo vám už nesedí. Všímajte si pravdu, čo sa stále vracia, aj keď ste sa ju snažili odvysvetľovať do zabudnutia.
Telo si všimne skôr, ako myseľ pochopí. Srdce si všimne skôr, ako z toho vznikne príbeh. Duša si často všimne dlho predtým, než sme pripravení konať.
Nemusíme sa nútiť do okamžitej jasnosti.
Niekedy rast začína jednoducho tým, že ochotne začneme pozorovať to, čo už je prítomné.
Pocit. Vzorec správania. Túžbu. Pravdu. Možnosť.
Sebadôvera začína, keď venujeme pozornosť tomu, čo sme si všimli, namiesto toho, aby sme to ignorovali.
A časom sa tieto malé momenty všímania stanú smerovkami, čo nás nenápadne vracajú späť k nám samým.
Dnes sa namiesto toho, aby ste sa pýtali: „Čo to znamená?“, skúste opýtať: „Čo si všímam?“
Potom si doprajte dar zvedavosti; odpovede prídu.
Otázka na zamyslenie:
Čo som v poslednej dobe zaregistroval(a), čo si zaslúži viac mojej pozornosti?
Afirmácia na dnešok:
Pridaj komentár