Najlepšia cesta k relaxácii

Na YouTube som našla dve videá s charizmatickým chlapíkom, u ktorého mi ani tak veľmi nevadilo, že sa stále smeje, hoci je mních… Je to z tibetského budhizmu a hovorí sa v nich o tom, ako relaxovať. Nie, neobsahujú nijakú metódu – ale obsahujú niekoľko postrehov, ktoré sa nám v bežnom živote dobre hodia…

Pre tých, čo nevedia po anglicky, som urobila stručný (a kostrbatý) prepis. Tí, ktorí po anglicky vedia, si môžu pozrieť videá pod ním – ale pozor: ten pán tiež nehovorí bohvieako po anglicky… 😛

Máme tento úžasný život – a my sa stále pripravujeme na to, že budeme žiť. Keď sme malí, pripravujeme sa (plánujeme), ako budeme žiť, až budeme samostatní. A potom, keď už sme za pubertou, čo robíme? Hovoríme si: “Až skončím strednú školu, potom začnem žiť. Potom už budem hotový človek.” A potom, po strednej škole, si povieme: “Až budem mať za sebou vysokú, potom začnem žiť.” A potom skončíte vysokú. Máte diplom, dostanete džob. “Tak, teraz idem pracovať a robiť kariéru – to je moja príprava na to, ako budem žiť.” Príprava, príprava, príprava… A tak si hovoríte: “Budem pracovať – to je moja príprava na život – a žiť budem, až prídem do penzie…” A aj keď prídete do penzie, ešte stále nežijete, ešte stále sa pripravujete… a na čo? Čakáte, že vám niekto to, čo je život, “dá”?

A podobné je to s relaxáciou. Stále sa pripravujeme na relaxáciu. Akoby sme čakali, že to bude nejaký dar, že v určitom bode života nám niekto relaxáciu “dá”. Odrazu príde obrovská relaxácia… 😀 Nie! A to je v podstate smutné: život nám dáva množstvo príležitostí “žiť”… Nie je to o veku. Vek je nedôležitý. Práve teraz žijeme… A takisto miesto toho, aby sme sa snažili relaxovať, ak sa len na minútku uvoľníme… Tak ako s tým životom – nemusíme čakať na nič. Máme všetko, čo potrebujeme, aby sme mohli žiť či relaxovať. Ak sme na ceste k relaxácii, dopúšťame sa jednej veľkej chyby – všetku svoju energiu a snahu venujeme príprave na relaxáciu. Myslíme, že to je už relaxácia – ale je to niečo celkom iné. Je to príprava.

Možno si teraz poviete – ako mám relaxovať bez prípravy?

Ak relaxácia je náš cieľ, tak cesta k nemu by mala byť tiež relaxácia… Cesta plná stresu nepovedie do cieľa s názvom “relaxácia”. Hovoril to aj Budha: niet cesty k šťastiu; šťastie je samotná cesta. Čo tým myslel? Cesta bolesti a utrpenia nás nedovedie do cieľa s názvom “šťastie”. Ak má cesta viesť ku šťastiu, tak tá cesta musí byť tiež “šťastie”. A tak ak sa chceme dostať k relaxácii, naša cesta by mala byť tiež relaxácia. Ak sa necháme stresovať a odolávame, tak nás táto metóda privedie len k stresu a odrážaniu.

Ak chceme relaxovať, mali by sme si vybrať metódu, ktorá nás relaxuje tu a teraz.

Ako prostriedok možno použiť hociktorú relaxačnú metódu alebo techniku – rôzne spirituálne smery ich majú mnoho. Aj samotný tibetský budhizmus ich má niekoľko. Jedna z výborných je Nebeská meditácia – keď “sme ako nebo” (on to vyslovuje nejako nam katabu, ale teda skutočne tibetštinou nemôžem slúžiť 😕 ).

Ako vyzerá taká meditácia? Máme dva aspekty: fyzický a mentálny. Tie sa v nás kombinujú do jednej osoby. Hovoríme im “moje telo” a “moja myseľ”. Ale keď povieme “moje telo” a “moja myseľ”, tak tam musí byť ešte niečo, čo vníma toto “moje telo” a “moju myseľ”… Je to niečo, čo je viac než len telo a viac než len myseľ. Tak čo potom sme, ak nie sme len svoje telo a len svoja myseľ? Sme ako priestor – ako nebo. Tak prečo nežijeme hneď teraz, akoby sme boli nebo?

11 thoughts on “Najlepšia cesta k relaxácii

  1. ja som mu moc neporozumela… “čo tým chcel básnik povedať”… 😛 nejak sa zamotával okolo, ale k jadru sa zrozumiteľne nevedel dostať (sa mi zdalo) 🙂

    Like

    • je to presne tak, buď šťastná a šťastie sa nalepí na teba kde len môže, je to jednoduché vysvetlenie “zákona rezonancie” alebo príťažlivosti… hi hi 😀

      Like

  2. presne taký mail (odkladanie žitia) som dostala včera…predtým som aj ja na niečo stále čakala…ale postupne som sa naučila, že treba žiť tu a teraz a vychutnávať si každý okamih…a neodkladať veci na zajtra,neskôr,potom…ale také utieranie prachu napríklad ešte vždy odkladám…hihihi 😀

    Like

    • aj mne cez týždeň prišiel mail, ktorý ma zaujal – bol dosť dlhý, ale zhrnutie je asi toto : máme tendenciu hrabať sa v minulosti alebo sa trasť o budúcnosť, upínať sa na minulosť alebo na budúcnosť a prítomnosťou prechádzať ako paralyzovaní hluchotou, slepotou … neustále sa pýtajúc Prečo ?
      A Boh /Univerzum, Zdroj – pomenujte si podľa svojho gusta/ nám na naše otázky odpovedá – Áno, Ešte nie, Mám pre Teba niečo lepšie … a my sme tak často ohlušení a oslepení minulosťou alebo budúcnosťou, že prítomnosť, v ktorej žijeme – vnímame, ale nie naplno 😉

      Like

      • miro,
        tak toto ma dostalo ešte viac ako ten mail 🙂 je to “iba” jedna jednoduchá veta, ale je v nej Všetko … Ďakujem.

        Like

      • Čikitet,
        konečne chápem, prečo Boh nie je stále so mnou, keď je stále s Tebou 🙂
        Inak, ak budeš mať čas, skús si pozrieť Energia nasleduje pozornosť z 25.06.2006 😉

        Like

  3. Ano.Clovek ma tendenciu taomer vsetko odkladat na neskor, robi plany do buducnosti akoby si tym chcel zaistit, ze nejaku tu dobu na tomto svete este pobudne. Nepripusti si ze tento den moze byt ten posledny. Ved smrt sa tyka vzdy len tych druhych. Ale ono nezalezi na tom, kolko casu sme dostali, ale co s nim urobime.

    Like

  4. Je krasne ked si clovek uvedomi ten rozdiel…medzi cakanim na nieco a manim to
    Za poslednu dobu som zazil kvantum vinimocnych a krasnych zazitkov, uvedomeni a peknych myslienok a pritom tam boli v podstate uz vzdy…uvedomenie ze tu su je proste krasa 🙂

    Like

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.