Článok z niekdajšej Poradne, ktorý napísal Yamabushitengu a publikoval ho 9.8.2008:

Akupresúra je staršou sestrou akupunktúry. Kým sa starí Číňania dovtípili, že na energetické dráhy môžu pôsobiť aj priamo – ihličkami, tak používali len masáže bodov na energetických dráhach. Z tohoto systému sa neskôr vyvinul systém masáže reflexných bodov, ktoré priamo korešpondujú s jednotlivými orgánmi a časťami tela.

“Senná nádcha” a rôzne alergie /peľ, prach, perie…/ nás vedia pekne potrápiť. Od ľahkých príznakov ako je svrbenie v nose, až po ťažké formy v podobe opuchov, slzenia očí a zúženia dolných dýchacích ciest. Nasledujúci obrázok ukazuje niekoľko bodov, ktoré už 10 rokov prezentujem a používam ako super prevenciu, ale aj okamžitú pomoc pri prejavoch “sennej nádchy”.

Vypožičal som si Lucy Liu ako figurantku a môžeme sa do toho pustiť.

Ako zastaviť nekonečné kýchanie? Masážou jediného bodu medzi hornou perou a nosom. Prstom pritlačiť a v 10 sekundových intervaloch masírovať. Kýchanie to zastavuje OKAMŽITE pri prvom dotyku, aj preto je tento bod známy lovcom a iným profesiám, ktoré nechcú byť počuté a videné 🙂 .

Ako uvoľniť upchatý a opuchnutý nos? Masážou bodov po stranách nosných dierok, masáž je smerovaná kolmo na korene zubov, ktoré sa už v tejto rovine nachádzajú. Tieto body sú citlivé na tlak a tak ich ľahko nájdete – jemne zabolia. Zdroje ich nazývajú aj “vítanie vône”. Masírovať tlakom bez krúženia v 10 sec intervaloch, maximálne 2 minúty. Masírujeme naraz ukazovákom a prostredníkom.

Ako zastavíme slzenie očí? Masírujeme dva body po strane koreňa nosa umiestnené na dolnej hrane očnice. Masírujeme palcom a ukazovákom, súvislý tlak 30 sekúnd + prestávka v 2-3 cykloch. Body sú citlivé na tlak, “ozvú” sa vám samé jemnou bolesťou.

Uvoľnenie dutín okolo nosa umožňuje masáž miesta medzi nosom a čelom. Masírujeme palcom, silným tlakom smerujúcim v 45 stupňovom uhle do čela.

Stiahnutie priedušnice je asi jedným z najnepríjemnejších prejavov “sennej nádchy”. Silným tlakom masírujeme najnižší bod hrudnej kosti v bode, kde sa pripájajú kľúčne kosti. Je to taká “podkovička” a treba masírovať jej najnižší bod. Masírujeme dlhšiu dobu stredným tlakom bez krúženia. Tento bod je výborný aj pri suchom kašli nakoľko fantasticky uvoľňuje hlieny a uľahčuje vykašliavanie.

No, dnes sme sa zaobišli bez meridiánov a verím, že táto jednoduchá lekcia akupresúry mnohým pomôže.

16.11.2008 sa Sani pýtala:

Ja by som chcela vedieť či existuju nejaké akupresurne body na ukludnenie srdiečka. Pretože skoro ráno pri vstávaní ale aj v noci mávam bušenie srdca. Dakujem vopred.

Yamabushitengu odpovedal:

SANI…..základom je, aby ste pochopili, čo sa deje, že to vaše srdce sa rozbúcha, aj keď ste v pokoji. Stres? Náhla zmena v živote, ktorej sa MUSÍTE prispôsobiť? Možno potrebujete ventilovať nazbieranú emóciu. Bojíte sa z niečoho tešiť? Nebojte sa a tešte sa. Máte na niečo/ niekoho hnev? Tak ho prejavte. Ja si tiež v aute po nejakom meetingu občas zarevem ako pavián. Obchodu to nepomôže, ale mne sa bohovsky uľaví. Dosť, čo ma dusí kravata a ešte aj toto by ma malo? Sme naučení sa kontrolovať, ale kontrolujeme len svoj vonkajší prejav. Vnútri to vrie, šramotí, vlní sa a potom sa srdiečko rozbúcha… Obrázky ku konkrétnym bodom idem teraz pridať do článku. Prajem pekný deň a pohodičku.

Doplnok pre SANI z diskusie – pár bodov, keď sa rozbúši srdce. Ak môžem radiť, tak treba poriešiť blokované (neprejavené) emócie a nebolo by úplne na škodu zájsť k lekárovi na vyšetrenie.

Bod 1 je na malíčkovej línii, hranice dlane a zápästia. Ľudia tam zvyknú mať vrásku. Bod je tesne za malým kostným výčnelkom na dlani v tej vráske. Je aktívny, pri tlaku mierne zabolí.

Bod 2 je dva prsty od dlane na zápästí medzi šlachami v línii prostredníka a rovnako aj bod 3, ale z druhej strany ruky.

Všetky masáže robiť  keď sa opäť objaví to búšenie, sú to aktívne body a používajú sa ako prvá pomoc.

Trnka doplnila:

ak môžem doplním yamiho
bod 1 masírujeme napr aj v prípade, ak nás zachváti panika – lepšie je krúživými pohybmi – zameráme sa na masírovanie tohto bodu /pokojné a pravidelné /,
pri zvýšenom napätí je tento bod citeľný ako malá guľôčka – podobne ako ľudovo povedané čemer – ten takisto masírujeme /cca 10cm od zápästia v strede ruky /- to keď sa najeme troch viac a slabo nám trávi

ešte dôležité – pri masírovaní nezabudnite pokojne zhlboka /až do brucha/ dýchať / dych spomalíme a prehĺbime /

Sani:

Dakujem ešte raz. Ale čo robiť s blokovanými emociami?

Yamabushitengu:

SANI….blokovane emocie a co s nimi….hm, neblokovat….jednoducho to znie, ale tazko sa to robi…clovek musi so svojimi emociami pracovat…uvedomovat si ich, nechat ich, aby sa prejavili, ale nenechat sa nimi ovladat…extremne situacie su na tieto “kontroly brzdoveho systemu” idealne…..umrtie v rodine, narodenie dietata, cesta do neznameho prostredia…sledovat sa, ako reagujeme, vycitit, co spusta nasu radost, smutok, strach…..vtedy pochopime aj bloky…preco nevieme plakat, preco si nevieme vychutnat radost z uspechu….VELMI CASTO je pricina v nasom detstve, alebo vzitych stereotypoch spravania….a to potom blokuje nasu prirodzenost…neustale sme pod tlakom okolia, ocakavania ludi okolo nas, rodiny, zamestnavatela….skus nad tym porozmyslat…riesenie poznas len ty

Lubo, 2.12.2008:

Dobrý deň.
Ja by som chcel vedieť či existujú nejaké akupresúrne body na ukľudnenie dráždivého kašľa až dušnosti.
Mám diagnostikovanu alergiu na chlad ktorá sa prejavuje vodnatým výtokom z nosa. Mam pocit, že na nosohltane mám hlieny a nemôžem sa ich zbaviť a hlavne čo najviac znepríjemňuje život mne a môjmu okoliu je dráždivý kašeľ pri ktorom sa nemôžem nadýchnuť.
Za informáciu ďakujem

Yamabushitengu:

Lubo…….alergia na chlad….pekna diagnoza, ktora je z pohladu cinskej mediciny mierne (dost) cudne interpretovana….evidentne si citlivy na chlad,co sa prejavuje aj vodnatym vytokom z nosa….chlad cez kozu, usta a nos priamo utoci na energiu pluc, ktora klesa a moze viest az k pocitom dusenia….mal by si v prvom rade zmenit zivotospravu….robit cokolvek pre to, aby “si sa zahrial”……keby som to hnal do extremu, tak mozes byt chladny typ, narodeny v zimnom mesiaci, s minimalnym mnozstvom telesneho tuku , ale pomalym metabolizmom, modrooky blondak s bledou pokozkou a aby toho nebolo dost, tak mas okna izby otocene na sever, robis v klimatizovanej kancelarii v nejakom strojarskom zavode atd atd atd…..vsade samy chlad a priznaky energie chladu…..zmenit stravu – teple jedla, vyhybat sa studenym jedlam, nepit studene drinky (ani v lete), obklopit sa teplymi farbami, vyhybat sa spustacim situaciam…ako su na tom tvoje oci? nosis okuliare? ak su slabe pluca, tak to sposobuje aj ptelo bude tie roblemy so zrakom…..pluca je mozne stimulovat, ale ak neposilnis celkovo tvoju “obranu” voci chladu, tak telo tie pluca “nepodrzi” a kasel sa objavi znova a znova…..skus rozmyslat tymto smerom….ak mas este nejake otazky, tak napis….takto cez net sa to velmi tazko nejako riesi, ale verim, ze aspon nejako pomozem ….

Lubo:

Ahoj dakujem za odpoved. V niecom mas pravdu /Som decembrove dieta s pomalsim metabolizmom/. Organizmus posilnujem saunovanim ale neskocim do studenej vody len sa osprchujem. Diagnoza je alergia na chlad ale ja reagujem aj na zmeny teploty teda ak si dam teply čaj či kavu alebo nejaky pokrm. Ked si dam nieco studene ale hlavne ked prechadzam z tepla do chladna a naopak teda pri zmene teploty a tomu sa neda vyhnut. Preto hlavne potrebujem poradit kde su / ak su/ akupresurne body na ukludnenie drazdiveho kasla az dusnosti ktory nasleduje hned ako mi zacne stekat z nosa cez nosohltan no ved vies co. Vysmrkanie nepomaha / ver mi skusal som vsetko/ jednoducho cesta vedie cez nosohltan a nijako sa mi ju nedari prerusit. Este nieco nereagujem len na okolitu teplotu ale aj na zvysenie telesnej teploty vlastnou aktivitou. Je to des nikomu to neprajem – kaslat cely den a polovicu z noci.
Lieky som samozrejme uzival – tie zaberali na zaciatku teraz ich vplyv je takmer nepozorovatelny.

Katka:

lubo, ja mam podobny problem..najprv som si myslela, ze som len prechladnuta, ale ked som si po 6 tyzdnoch uvedomila, ze mne hlieny vobec nejdu do nosa a von , ale do hrdla, tak som s tym sla k lekarovi..vraj mam alergiu, ale aku, zistia az 12.6!!..uz dva mesiace kaslem v kuse a aj v noci, je to uz o nieco lepsie, vdaka liekom proti kaslu, ale stale to tu je..uz sa neviem dockat terminu u alergologicky, lebo som uz z toho unavena..a myslim, ze ta tvoja alergia na chlad sa mi napadne podoba..no som zvedava, co to bude

Veronika, 29.11.2009:

Ahoj, ja by som sa chcela opytat ci sa da znizit krvny tlak prostrednictvom akupresury.Za odpoved dakujem

Yamabushitengu:

Zvyseny krvny tlak nie je ochorenim, ale je priznakom niecoho, co sa deje v nasom tele. Moze mat mnoho pricin, ktore su velmi odlisne podla pohlavia, veku, momentalnej psychickej kondicie. Veronika, pls, napis aspon kolko mas rokov. Nechcem priamo davat osobnejie otazky, aj ked je forum anonymne. Nadvaha, zamestnanie, pohybova aktivita, pomery v rodine, emocionalna zataz, stravovanie…. Vysoky krvny tlak sa da tlmit v pripade akutnych problemov aj akupresurov (zavraty, bolesti v hrudniku), ale to su uz vyssie prejavy nerovnovahy. Ber to tak, ze niekde v tvojom tele a v zivote je nieco, co sposobuje nadmerny krvny tlak. Pekne si sadni a ani sa nemusis moc zamyslat, lebo urcite to sama uz davno vies, co to je. Ked mozem vseobecne doporucit, tak kazde rano po prebudeni si intenzivne masiruj dlane, ako ked si umyvas ruky mydlom. Aktivujes vsetky organy a podporis normalny krvny obeh. Ked sa rozpises, tak zareagujem