Otázky na zamyslenie:
- Koľko sa v svojom živote ospravedlňujete iným, keď idete niečo povedať, keď nesúhlasíte alebo keď sa nesprávate podľa ich očakávaní?
- Keď to urobíte nabudúce, sledujte svoj vnútorný pocit, do ktorého sa tým uvádzate. Cítite sa spokojne, plnohodnotne alebo previnilo?
- Skúste si tú situáciu v hlave prehrať znova a hľadajte iné spôsoby zareagovania. Vnútorne si ich prehrajte a sledujte, do akého pocitu vás každá z alternatív uvádza.
- Aké skryté presvedčenie stálo za tým, ako ste pôvodne zareagovali? Čo to presvedčenie hovorí o vašom vzťahu k svetu, iným a sebe?
toto ja dokazem pomerne dobre a nechcem sa v tom uz prilis podporovat aby som neprekrocila hranicu bezohladnosti. Dokazem sa obmedzit ci potlacit seba ked sa ja tak rozhodnem, ale aj tak je niekedy tazke urcit tu hranicu pokial som ochotna ist, lebo potom niekedy tiez viem ist az do extremu a najdem sa v pozicii, nad ktorou uz potom ozaj ze krutim hlavou ci mi nahodou nesibe 😏
LikeLike