Zo stránky Mind Box:
Spôsob, akým so sebou hovoríte, nie je „iba mentálny“. Je biologický. Každá negatívna myšlienka, ktorú si opakujete, je vaším mozgom interpretovaná ako signál stresu. Keď si hovoríte, že ste úplne neschopní alebo že niečo nezvládate, váš mozog to nespochybňuje. Berie tie slová ako reálne ohrozenie a aktivuje váš systém stresovej reakcie.
To spúšťa uvoľňovanie kortizolu a adrenalínu do organizmu. Vaše telo zaplavia tie isté hormóny, ktoré by sa doň vyplavili v prípade skutočného ohrozenia. Postupom času tento chronický stres oslabí vašu imunitu, narúša spánok, rozhodí trávenie a urýchľuje starnutie celého organizmu.
Váš vnútorný monológ neformuje len vaše vnútorné nastavenie; doslova pretvára chémiu vášho tela a váš zdravotný stav. Slová, ktoré si opakujete, sa stávajú biologickou realitou pre vaše bunky. Negatívne vnútorné komentovanie nie je neškodné. Je to pomalý jed, ktorý si sami dávkujete zakaždým, keď týmto myšlienkam uveríte.
Pridaj komentár