Od zimy do jari: deň 27

Otázky na zamyslenie:

  1. Sledujte chvíľu svoj vnútorný monológ, ako reaguje na veci okolo vás a na vás a vaše správanie. Aké veci vám hovorí? Chváli vás – alebo vás kritizuje?
  2. Keby ste mali tie kritické postrehy nahradiť pochvalou, ako by znela? V akých prípadoch by sa zišla najviac?
  3. Teraz sa s vami podelím o svoj spôsob, ako s negativitou vybabrať. Kým sa jej bránime, naše vnútro sa stiahne a zadržiava v sebe negatívnu energiu. Potrebujeme dosiahnuť, aby negatívne slová a kritika cez nás plynuli bez toho vnútorného kŕča, hladko a bez zábran. Začnite ich rátať. Pristihnite sa, keď si napr. prvýkrát poviete “ty si ale blbec!”, a pridajte “jedna”. Len čo sa pristihnete znova, pridajte “dva” (ja dokonca odratúvam na prstoch a keď si nepamätám, radšej zaokrúhlim smerom nahor). Takto kritike uberáte význam a meníte ju na počtový príklad. Obvykle trvá jeden deň, než sa váš pocit z negatívnych alebo nepríjemných správ vášho podvedomia výrazne uvoľní – a po pár dňoch zistíte, že počet klesá. 🙂
Reklamy

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.