Od Miguela Ruiza Jr. z Living a Life of Awareness: Daily Meditations on the Toltec Path:
Kým tvoje emócie sú skutočné a nikto ti nemôže vravieť, ako by si mal cítiť, je dôležité nezabúdať, že to, čo tieto pocity spúšťa, nemusí byť zakaždým skutočné. Emócie sú ako autoalarm: udržiavajú tvoju pozornosť a krásne pomáhajú objaviť všetky tie drobné dohody, podmienky, skreslenia a rany, ktoré sa príbeh, čo si rozprávaš, pokúša prekryť. Emocionálna reakcia je pozvánka odhaliť niečo ukryté a znova to prehodnotiť. Odmietanie emócií je jednoducho pokus skryť pred sebou staré rany.
Cvičenie: Najbližšie, keď na niečo emotívne zareagujete, nezamietajte ani nepopierajte svoje emócie. Povedzte si: „Toto je moja pravda a teraz na ňu reagujem.“ Už len pripustenie si tejto skutočnosti presmeruje energiu z popierania pravdy do vytvárania možnosti pre vyhojenie rany.
Pridaj komentár