Cvičenie “Perfektný okamih”

bubble-machineToto cvičenie začínam v poslednom čase robiť pri každej voľnej chvíľke. A má úžasné dopady:

Vyzerá tak, že proste v danom okamihu sa sústredíte do svojho vnútra na to, čo cítite. Nerozoberáte sekundu predtým ani najbližšiu sekundu, len to, čo sa práve teraz vo vás deje.

A vtedy si poviem, že toto je perfektný okamih, pretože mi je dobre, nič ma nebolí (alebo ešte sa tá bolesť dá celkom dobre vydržať), nemusím nič riešiť, stačí len byť. A poďakujem za perfektný okamih.

Výsledkom je vyšší vnútorný mier ako kedykoľvek predtým. Aj keď mám bolesti zubov, viem nájsť taký okamih, kedy tie zuby až tak silno nebolia. Viem si nájsť polohu, kedy ma ani chrbát nebolí. Alebo ruky. Alebo nohy, Alebo žalúdok. Alebo srdce. Alebo hlava (oskúšané aj pri migréne).

Ak mám bolesť, tak najprv urobím “predohru” – rozpustím svoje atómy na hmlu a nechám bolesť prejsť cezo mňa. Vždy v nasledujúcom okamihu trochu ustúpi – a ja mám svoj “perfektný okamih”, za ktorý hneď som prudko vďačná.

A moje podvedomie vie, že sa chcem cítiť dobre a bez bolesti. 🙂

3 thoughts on “Cvičenie “Perfektný okamih”

    • aha, napísala som to do nesprávneho blogu! 😀 😀 (mám otvorené dva weby vedľa seba :D)
      Ale inak super! Vyskúšam niekedy (dúfam, že nebude treba…)

      Like

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.