Ako zistíme, že sa v nás práve (znova) aktivuje trauma?

16831825_10206447935356494_8653175608894930516_nVýťah z Gabriele Rudolphovej, ”Endlich frei! – Traumata als Tor zur Freiheit”:

Symptómy aktivácie traumy, prípadne reaktivácie minulej traumy:

Prílišná “nabudenosť” (vzrušenie):
Spočiatku ľahký nepokoj, potom nekľud, neobsedíme, máme nutkanie hýbať sa a niečo robiť, búšenie srdca, potenie sa, ťažko sa nám dýcha, studený pot, mravenčenie, svalové napätie, chvenie svalov, nutkavé, neodbytné myšlienky, nezastaviteľné, nekontrolovateľné myšlienky/predstavy, starosti.

Napätie:
Zúži sa nám uhol vnímania, všetka naša sila je sústredená a pripravená vybuchnúť v jednom okamihu, trávenie je pozastavené, cítime istú oťapenosť, prestávame cítiť telo, ale niekedy aj emócie.

Disociácia:
Chráni nás pred tým, aby nás prevalcovali strach a bolesť; pomáha nám vydržať zážitky, ktoré by sme inak neustáli.

Popieranie:
Ide o formu disociácie. Tvárime sa, ako že nič sa nedeje/nestalo, ako keby všetko bolo v poriadku, ako keby sa udalosť nikdy neudiala, pretože keby sme to pripustili, tak by nás bolesť zmietla z nôh. Niekedy aj stratíme cit v častiach tela alebo ich vnímame ako “neprítomné”. Neskôr potom chronické bolesti ukazujú, ktorú časť tela sme takto “vypli”.

Pocity bezmocnosti a bezradnosti:
Pocit, že sa nedokážeme pohnúť, že sme primrzli a že na nič nemáme silu.

Ustrnutie:
Telo akoby stuhlo, zmrzlo. Takmer si neuvedomujeme svoje pocity. Nastupuje reflex “mŕtvy chrobák”.

Iné psychické symptómy:
Prílišná ostražitosť, desivé obrazy alebo flashbacky (záblesky minulosti), extrémna precitlivelosť na zvuky a svetlo, hyperaktivita, prehnane emotívne reakcie a vyplašenosť, nočné mory a záchvaty paniky v tme, prudké výkyvy nálady, záchvaty zúrivosti, zlosť a plač, hanba a chýbajúci pocit vlastnej hodnoty (menejcennosť alebo velikášstvo), znížená odolnosť voči stresu, návykové prejavy, prehnaná alebo znížená sexuálna aktivita, sebapoškodzovanie, strata duchovnej orientácie alebo mentálneho rámca a pod.

Neschopnosť zotrvať myšlienkami v prítomnosti, preberanie roly Obete alebo Agresora, Pomáhača, mocenské hry.

Najčastejšie telesné symptómy:

  • chronická únava
  • stuhnuté svalstvo, svalové kŕče, bolesti kĺbov
  • nervový tras, nekontrolovateľné sťahy svalstva, tiky
  • problémy s imunitným systémom
  • hormonálne problémy, zmenená funkčnosť štítnej žľazy
  • psychosomatické ochorenia (bolesti hlavy, migrény, problémy so šijou a chrbticou, astma)
  • kožné problémy
  • problémy s trávením (IBS – syndróm podráždenej tráviacej sliznice, gastritída, netolerancia na isté druhy potravín, alergie)
  • tinnitus
  • problémy s obličkami
  • rakovina a všetky jej nástupné formy

Ako som si tento výpočet pozerala, zistila som, že sa nachádzam v jednom obrovskom traumatickom kole. 🙂 A ako som sa dozvedela na seminári s Dawn Clarkovou, už aj viem, prečo.

Teraz sa už len dozvedieť, ako to ošetriť. 😉 Alebo azda poznáte techniku, ktorá vám prinavráti “kúsok duše” (z nedostatku lepšieho označenia, hoci na “duše” už neveríme 😛 ), čo ste stratili narodením?

Pretože ja som zistila, že moja hlavná trauma spočíva v tom, že som. 😕

Reklamy

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s