Vedeli ste, že v prírode existuje prírodné antidepresívum? Volá sa mycobacterium vaccae, je to baktéria a nachádza sa v pôde. Pobytom v prírode a pri záhradníčení sú jej ľudia vystavovaní (vdychovaním alebo kontaktom cez pokožku) a baktéria stimuluje tie časti mozgu, čo zodpovedajú za produkciu serotonínu. Preto záhradkári hovoria, že záhrada je ich miestom šťastia, a už samotný akt hrabania sa v zemi redukuje stres a pozdzvihuje náladu.

U mňa napríklad pohyb na záhrade zmierňuje migrény a dokážem hlbšie, výdatnejšie dýchať.

Mycobacterium vaccae taktiež zlepšuje kognitívnu funkciu, má priaznivý vplyv na Crohnovu nemoc a dokonca na reumatickú artritídu. A blahodarný účinok baktérie pretrváva ešte 3 týždne.

Takže do prírody, ruky do zeme a dávajte si do poriadku zdravie!