Cvičenie: Čoho chceš v živote viac?

dandelion-729Prevzaté z Miguela Ruiza Jr., z knihy Living a Life of Awareness: Daily Meditations on the Toltec Path:

“Každú sekundu robíš niečo podstatné pre život: dýchaš. Väčšinou to robíš celkom automaticky, bez toho, aby si si uvedomoval, že dýchaš. Ale keď sa vedome sústredíš na svoje dýchanie, každý nádych a každý výdych môžu byť pre tvoje telo požehnaním… Každý nádych umožňuje prostrediu vyživovať ťa a každým výdychom vyživuješ ty prostredie. Dýchanie je sústavný tok veľkorysosti a vďačnosti.

Cvičenie: Spýtaj sa sám seba: “Čoho by som chcel mať dnes viac v svojom živote?” Premeň to na výpoveď o dvoch slovách. Možno chceš viac sebalásky a pokoja… múdrosti a kreativity… hojnosti a dôvery… Takto nejak. A teraz použi tieto dve slová ako mantru pri vedomom dýchaní. Pri každom nádychu povedz prvé slovo, pri každom výdychu povedz druhé slovo. Pozoruj účinky cvičenia.”

 

 

 

 

 

Reklamy

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.