Jedna z techník reiki, ktoré budeme pri reiki stále používať, je gaššo (alebo gassho v anglickom prepise), teda “spojenie dlaní”. Japonské slovo označuje rituálne gesto, kedy ruky zopneme dlaňami k sebe ako pri modlitbe.
Gaššo znamená akceptovanie jednoty všetkých bytostí a používa sa na vyjadrenie úcty, na podporu sústredenia, na energetické vyváženie sa a na vyjadrenie prepojenosti seba so zvyškom sveta. Patrí k základným budhistickým mudrám.
Gaššo prichádza v dvoch podobách:
- formálne gaššo (používané počas rituálov), kedy sa ruky spájajú dlaňami pred tvárou, prsty sú narovnané a dlane pritlačené jedna o druhú. Lakte sú zdvihnuté, predlaktia sú asi v 30-stupňovom uhle voči zemi, končeky prstov sú asi vo výške koreňa nosa, ruky sú asi na šírku dlane vzdialené od tváre pred špičkou nosa. Oči sú ipreté na končeky prostredníkov. Vyjadruje úctu.
- mu-šin gaššo (“bez myšlienok”) sa používa predovšetkým v pozdravoch. Ruky sú o seba opreté len zvoľna, končekmi prstov sa ešte stále dotýkajú, ale medzi dlaňami môže byť priestor. Predlaktia so zemou tvoria uhol asi 45 stupňov. Ruky sa pred tvárou drža trochu nižšie – približne vo výške úst. Oči sú znova upreté na končeky prostredníkov. Niekedy sa mu-šin gaššo robí aj s rukami pred hruďou vo výške srdca.
Okrem toho sú aj variácie mu-šin gaššo:
- lotosové gaššo: takmer identické s mu-šin gaššo, len prsty sú trochu zohnuté a končeky prostredníkov sa nedotýkajú; používajú ho kňazi počas rituálov
- kongo gaššo (diamantové gaššo) vyjadruje jednotu so Všetkým-čo-je a podobá sa na mu-šin gaššo, len prsty sú celkom narovnané a prepletené navzájom; takisto ho používajú kňazi pri ceremóniách.
Meditácia Gaššo
- Premietneme Dai Ko Myo 3 krát vyslovíme jeho mantru.
- Pomaly dvíhame ruky po stranách tela, dlaňami nahor, až nad hlavu. Držíme dlane nahor a kontaktujeme vesmír.
- Vnímame reiki, ako napĺňa nás i naše okolie.
- Zavrieme oči a pomaly spojíme dlane do pozície gaššo pred tvárou, vnímame pocit chvenia vo svojich rukách.
- Držíme svoje dlane tak, aby sa prostredné prsty dotýkali Tretieho oka.
- Dýchame prirodzene a predstavujeme si, že dych prechádza cez naše dlane.
- Držíme toto dýchanie na chvíľu a uvoľníme sa.
- Pomaly zdvihneme našu nedominantnú ruku priamo nahor do vzduchu, dáme dominantnú ruku do lona (pod hara) s dlaňou nahor.
- Cítime energiu ako vstupuje cez zdvihnutú ruku a prúdi cez dominantnú ruku von na hara. Držíme túto pozíciu niekoľko minút.
- Zopneme dlane do pozície modlitby pred svojou srdcovou čakrou, celú pozornosť uprieme na prostredné prsty (prostredné prsty reprezentujú prvok ohňa – svetlo, vedomie).
- V tejto pozícii vnímame univerzálnu lásku a harmóniu a vnoríme sa do meditácie.
- Meditáciu ukončíme poďakovaním – v pozícii gaššo sa dotkneme prstami čela a ukloníme sa s vyjadrením vďaky.
Eprakone - ezoterika a spiritualita 