„Máš moc nad svojou mysľou, nie nad vonkajšími udalosťami. Uvedom si toto a nájdeš silu.“
Najvyššia forma emocionálneho majstrovstva nie je kontrolovať to, čo cítiš, ale uvedomovať si, že si viac než len to, čo cítiš. Emócia môže naplniť tvoju myseľ bez toho, aby začala definovať tvoju identitu.
V tom okamihu, kedy prestaneš hovoriť „som nahnevaný“ a začneš hovoriť „cítim hnev“, sa niečo ticho zmení. Medzi tebou a emóciou sa vytvorí priestor, medzera. V tejto medzere dostávaš možnosť vybrať si, ako zareaguješ – a možnosť voliť sa stáva slobodou.
„Medzi stimulom a reakciou je priestor. V tomto priestore je naša sila vybrať si spôsob, akým zareagujeme.“ – Viktor E. Frankl
Pridaj komentár