Ako ľudia sme veľmi prefíkaní. 😉
Identifikujeme niečo, čo by sme chceli zmeniť, a potom to nevedomky prenesieme na niečo iné.
Chceme sa zbaviť našej závislosti na alkohole – a potom ten istý vzorec správania presunieme na jedlo – ten istý vzorec, iná oblasť.
Chceme sa zbaviť nutkania voliť si romantických partnerov, ktorých treba “zachraňovať”, – a potom tento zachraňovací prístup prenesieme na naše spoločenské vzťahy. Ten istý vzorec, iná oblasť.
Chceme prestať s naším nutkaním byť informovaný o veciach, takže prestaneme pozerať telku, len aby sme strávili hodiny a hodiny na sociálnych sieťach a potom urobíme tému z toho, ako každému vysvetlíme, že sme lepšie informovaní.
Ten istý vzorec, iná oblasť.
Jediná cesta z nevyhovujúceho vzorca je zrušiť ho, nie presúvať ho do inej oblasti!
dobrý deň
A ako sa zbavím nevyhovujúceho vzorca? Častokrát si to človek ani neuvedomoje.
Páči sa miPáči sa mi
Všetko je vec pozornosti. Potrebuješ si ho začať všímať a nahradiť novým správaním, ktoré ti prinesie to, čo chceš. A pokiaľ ti starý vzorec správania niečo doteraz dával, tak si to v hlave preprogramuješ tým, že si budeš ako mantru opakovať “už nemusím XY, pretože dnes si volím YZ”. Nové správanie si môžeš napísať na zrkadlo; mne sa osvedčilo urobiť si to k nejakej hudbe, čo mi práve visí v hlave, ako nové slová – a dookola si to spievať.
Páči sa miPáči sa mi