Ako vytvoriť šancu láske 8: Meníme svoje nevhodné presvedčenia

V predposlednom článku seriálu som spomenula, že dnes sa budeme venovať Každému. 🙂 Je to dôležité preto, lebo mienka nášho Každého (budem tomu hovoriť Rada starších) rozhoduje o tom, na čo si trúfneme, či máme vnútornú odvahu hľadať si partnera a koho si nájdeme. Urobíme totiž len to, s čím náš Každý bude súhlasiť a čo nám schváli.

To preto, že všetci sme vychovaní tak, aby sme zapadli do spoločnosti a nenarážali na prekážky. Preto sa riadime tým, čo vnímame ako “názor/schválenie spoločnosti”. Je to dané ľudskou prirodzenosťou – sami by sme ako jaskynní ľudia neboli prežili, tak sme sa potrebovali naučiť zapadnúť do väčšieho celku, ktorý mal lepšiu šancu na prežitie. Ale pretože väčší celok má množstvo názorov na to i hento, robievame to tak, že si v tom celku vyberieme ľudí, ktorých si dosadíme do našej osobnej Rady starších a ktorých názorom sa ďalej v živote riadime. Stoličiek v Rade starších nebýva obvykle veľa – nejakých 5-6 (viac prístupov by sme si nedokázali zapamätať a žiť podľa nich).

Je to logické: naša myseľ sa nás snaží ochrániť pred tým, že narazíme u niekoho, koho nesúhlas by nás bolel. Tak než niečo povieme alebo urobíme, než sa za niečo postavíme, kladieme si vždy otázku, čo by na to povedal náš “každý”. A každý s absolútnou istotou vieme, čo by si Každý pomyslel, čo by povedal a čo by (nám) schválil. 😉

Potiaľto všetko v poriadku. Máme dôležitých ľudí v našom živote a snažíme sa u nich nenaraziť, aby sme neprišli o ich priazeň. To, čo však nefunguje, je proces, akým svoje stoličky v Rade starších obsadzujeme.

Naša Rada starších býva totiž čiastočne obsadená ľuďmi, čo nás milujú a držia nám chrbát, ale čiastočne aj ľuďmi, čo nás neznášajú a ich kritické šplechy nás boleli natoľko, že sme si ich pre istotu dosadili do Rady starších. A tak zakaždým, keď skúšame niečo nové, kontrolu odovzdávame z vlastných rúk niekomu, kto môže predstavovať to najnepriateľskejšie, najobmedzenejšie a najnežičlivejšie videnie, s akým sme sa kedy stretli!

Odkiaľ pochádza náš “každý”?

  1. Rodina. Aj keď nás väčšinou milujú (a niekedy možno aj nie), ale najbližšia rodina má tendenciu “upratovať” nás. “Zlatko, sme radi, že sa zaujímaš o umenie/zdravotníctvo/učiteľstvo, ale nemal by si robiť radšej niečo, čo ti zarobí na chlieb i na maslo na ňom?” Prípadne: “Len sa toľko nenafukuj, ja som celý život robil policajta a čo bolo dobré pre mňa, je dobré aj pre teba!” Alebo: “A prečo si myslíš, že dokážeš robiť moderátora v televízii, keď si sa do dvanástich rokov počúraval?” Sladká, sladká rodina… 😳
    Našli ste sa v niektorom zo šplechov? Keby ste si mali vyberať: chcete mať niekoho s podobným názorom na vás v svojej “skúšobnej komisii”?
    V mojej rodine som zažíval: ____________________________________________________________________
  2. Médiá. Toto je bolestivá kapitola. Každý ksicht v televízii vie lepšie ako vy, ako by ste mali vyzerať, správať sa, čo by ste mali robiť a čo si myslieť… Sme vystavení sústavnému vymývaniu mozgov. Nejde pritom len o politiku, ale aj o všetky tie diéty a “ideálne telo”, o pírsingy a tetovačky, o čierne brvná nad očami, o podstreknuté pery, o prsia veľkosti futbalovej lopty, o  svalnaté “býčie šije” a o absenciu mozgu v hlave.
    Ak chcete vplyv médií na svoje vlastné hodnoty minimalizovať, prestaňte ich pozerať. Koniec-koncov, tie modelky v časopisoch predstavujú úzky výber, nie “obvyklú populáciu”. Navyše nie každý od vás očakáva, že budete vyzerať ako Arnold Schwarzenegger alebo Cara Delevigne. A tých pár ľudí, čo vás zavrhnú, len preto že nevyzeráte ako oni, sú tak-či-tak bezduché, plytké atrapy.
    Médiá ma ovplyvnili v tom, že: ____________________________________________________________________
  3. Ideologické tábory. K tomuto som objavila jeden citát, ktorý stojí za to prečítať si. Jednoducho sme boli vychovávaní v istej kultúre, ktorá podfarbuje to, čo si náš “každý” myslí. Napríklad to, že chudoba je prejav “dobrého človeka”, že ak niečo chcete, musíte si to “odtrpieť” drinou alebo že abstinencia (napr. sexuálna) je prejav vyššej spirituality. A tak ak sa rozhodnete, že chcete hojnosť, šťastie a fyzický pôžitok, narazíte u svojho “každého”.
    Moje kultúrne prostredie sa na mne podpísalo tak, že: ___________________________________________
  4. Škola. Vzdelávací systém je veľmi mocný “každý”. Učí vás vyhovieť očakávaniam prostredia, ktoré sa na vás kladú. Ak vyhoviete, ste odmeňovaní. Ak sa vymknete zo stáda, ste čierna ovca a stigmatizujú vás.
    Škola nás učí, že byť múdry je tá najdôležitejšia vec na svete. Hneď za tým ide snažiť sa a oddrieť si zadania, byť ticho, udržiavať si veci v poriadku a nepôsobiť problémy. Byť šťastný nepatrí do tohto zoznamu. Prejavovať emócie taktiež nie.
    Zo školy som si odniesol prístup, že: _____________________________________________________________
  5. Rovesníci. Títo sú možno najdôležitejšia referenčná skupina počas dospievania. Potrebujete medzi nich zapadnúť – inak sa obrátia proti vám. Lenže na to, aby ste zapadli, musíte sa vzdať svojej individuality. Veľmi často vaše prejavy a ciele podmieňuje skupina, ktorej členom ste.
    Moja skupina rovesníkov ma naučila, že: ________________________________________________________
  6. Organizácie. Pracovisko je iné prostredie, s ktorým sme v stálom kontakte. Ak vyhovuje nášmu naturelu, cítime sa v práci dobre a máme pocit, že nás Každý má rád. Ak je však atmosféra na pracovisku odlišná od nášho naturelu, aby sme prežili, potrebujeme preberať postoje zvyšku ľudí na pracovisku. Skupinová dynamika je nesmierne silná.
    Na pracovisku som si zvykol, že: __________________________________________________________________

A teraz malý test:

Zapíšte si, či veríte alebo neveríte nasledovným vyjadreniam. Rozhodujte sa podľa toho, ako to cítite, nie čo si myslíte, že treba odpovedať… Výsledok je aj tak len pre vašu kontrolu a ukáže vám, na čej strane stojí vaša Rada starších:

  1. Som rodený víťaz – vždy som ním bol a vždy ním budem.
  2. Svet je plný ľudí, ktorí chcú byť mojimi priateľmi.
  3. Vždy mám dostatok peňazí.
  4. Zaslúžim si život plný radosti a naplnenia.
  5. Fyzicky som a aj vždy budem pekný.
  6. Môžem byť obrovsky úspešný v kariére, ktorú si vyberiem.
  7. Mám nesmierne schopný mozog.
  8. Som absolútne láskyhodný taký, ako práve som.
  9. Som od prírody vysoko kreatívny.
  10. Moje sny sú v procese napĺňania sa.

Ak ste čo len na jednu z otázok odpovedali “nesúhlasím”, tak vám vaša Rada starších klame a nepraje vám. Zdravý jedinec kedysi veril všetkým týmto vyjadreniam, než doňho niekto nadupal nechutný balík lží.

Okej, a teraz sme sa dozvedeli, či máme priaznivo obsadenú Radu starších a jej názor nám podrží chrbát v každej zmene (napríklad aj pri hľadaní partnera), alebo sa zas raz dopočujeme tirádu o svojej neschopnosti.

Je to predurčené naveky? 🙂 Odpoveď asi tušíte – nie.

Akými ľuďmi mám obsadenú svoju Radu starších?

Späť k našim 10 vyjadreniam z predošlého cvičenia. Napíšte si najmenej 3-5 ľudí, ktorí vám tvrdili, že to nie ste, a ďalších 3-5 ľudí, ktorí vám tvrdili, že ste presne takí:

1. Som rodený víťaz – vždy som ním bol a vždy ním budem.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

2. Svet je plný ľudí, ktorí chcú byť mojimi priateľmi.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

3. Vždy mám dostatok peňazí.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

4. Zaslúžim si život plný radosti a naplnenia.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

5. Fyzicky som a aj vždy budem pekný.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

6. Môžem byť obrovsky úspešný v kariére, ktorú si vyberiem.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

7. Mám nesmierne schopný mozog.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

8. Som absolútne láskyhodný taký, ako práve som.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

9. Som od prírody vysoko kreatívny.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

10. Moje sny sú v procese napĺňania sa.

Ľudia, ktorí mi tvrdili, že to nesedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
Ľudia, ktorí ma ubezpečovali, že to sedí:
________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________
______________________________________

A teraz si prečítajte všetky tie mená, čo máte v ľavom stĺpci, a sledujte, ako sa pritom cítite. Normálny, fyzický pocit.

A poďme na to:

  1. Koho máte radšej?
    Ľudí vľavo                                   Ľudí vpravo
  2. Koho si viac vážite?
    Ľudí vľavo                                   Ľudí vpravo
  3. Ktorí ľudia majú šťastnejší, naplnenejší život?
    Ľudia vľavo                                  Ľudia vpravo
  4. Ktorí ľudia majú stabilnejšie, intímnejšie vzťahy?
    Ľudia vľavo                                  Ľudia vpravo
  5. Keby ste mali dieťa a potreboval by sa oň postarať niekto iný, komu by ste ho zverili do opatery?
    Ľuďom vľavo                                Ľuďom vpravo
  6. Ktorí jedinci si viac zaslúžia nebrať ich mienku do úvahy alebo nebrať ju vážne?
    Ľudia vľavo                                  Ľudia vpravo

Tak prečo pre živého Boha pripisujete mienke ľudí vľavo takú váhu?

Meníme obsadenie svojej Rady starších

Teraz si pozrite ľudí v ľavom stĺpci a napíšte si, čo vám hovoria o láske a partnerstve:

________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________

Asi v ich vyjadreniach nájdete hodne z toho, čo vás brzdí v nájdení partnera. Akéhokoľvek partnera, nielen toho vhodného. Mnohé z ich názorov sa podpisujú pod vaše protichodné energetické prúdy.

Ak chceme dostať energetické prúdy do súladu, potrebujeme:

  1. nahradiť neprajníkov v Rade starších prajnými osobami, a
  2. zneutralizovať naše minulé skúsenosti, ktoré sú len  interpretáciou v svetle toho, čo si náš vtedajší Každý myslel.

Naše spoločenské ja premení na Každého hocikoho, pokiaľ sú naplnené dve podmienky: 1. ste vystavení jeho názorom, a to 2. opakovane. Takto vznikla Rada starších, ktorú máte dnes – uverili ste ich názoru, lebo ste ho počúvali často, a nakoniec ste si ho začali opakovať sami, aby ste nerobili chyby, ktoré by viedli ku kritickej reakcii vášho Každého.

Takže ak chceme vyhodiť z Rady starších ľudí, čo nás svojimi názormi ničia, potrebujeme si tam dosadiť ľudí, ktorých priaznivé názory budeme počúvať opakovane.

V prvej etape je to ťažké, pretože celý náš systém je medzičasom zameraný na to, aby nepočúval nič, čo sa odlišuje od kritickej mienky nášho terajšieho Každého. Než sa preprogramujeme (nejaký mesiac to možno potrvá), potrebujeme si vedome a cielene opakovať nové názory na nás. Potrebujeme starý, zhubný návyk sebakritiky premeniť na nový, podporný návyk sebachvály.

Budeme v mnohom postupovať podobe ako pri feng šuej:

  1. Napíšte si na kus papiera každú pozitívnu spätnú väzbu, pochvalu a povzbudenie, ktoré ste počuli od iných ľudí alebo zažili ako vlastný úspech. Nemusí sa týkať len oblasti vzťahov, keďže meníte svoju celkovú vibráciu, ale ak máte niečo z oblasti vzťahov, bude to o to lepšie. Tento zoznam si skopírujte a porozkladajte ho všade, kde si ho môžete prečítať – a čítajte ho často a vedome!
  2. Porozmiestňujte si v svojom priestore obrázky alebo citáty ľudí, ktorí vo vás veria. Odstráňte zo svojho priestoru obrázky alebo predmety, ktoré vám pripomínajú vašich kritikov.
  3. Zmeňte príbeh, ktorý o sebe rozprávate. Z obete sa staňte jeho hrdinom. Veci sa vám nedejú, ale sú dopadom vašich rozhodnutí.
  4. Obklopte sa knihami alebo článkami, ktorú hovoria presne o tom, čo chcete dosiahnuť a ako sa chcete vnímať.
  5. Hovorte s ľuďmi o svojom Každom a zreálnite svoj pohľad na neho.
  6. Obklopte sa “dušami spriaznenými” – vytvorte si vlastnú novú komunitu. K tomuto nájdete článok tu.
Tento článok je súčasťou projektu
Reklamy

3 thoughts on “Ako vytvoriť šancu láske 8: Meníme svoje nevhodné presvedčenia

  1. Skvely clanok, hned si mi zlepsila naladu pred obedom Helar :).

    Čerpala si z nejakej konkretnej knihy, webinara? Pytam sa lebo si obcas zvyknem zakupit/stiahnut knihy, ktore “recenzujes” 😀.

    Like

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.