Pomocné cvičenia k žam žungu: Ba Duan Jin

Osem kúskov brokátu od Dr. Yanga, Jwing-Minga (podľa neho som cvičila)

Osem kúskov brokátu od majtra Jesse Tsao

Osem kúskov brokátu podľa Šaolínov

Cvik 1 a 2

Cvik 3

Cvik 4

Cvik 5

Cvik 6

Cvik 7 a 8

4 thoughts on “Pomocné cvičenia k žam žungu: Ba Duan Jin

  1. Jeee %)) , toto cvicili nejaky rakusania, po zapade slnka ked sme boli na vylete (v Zell am See-Kaprun 😀 ) vzdy som to chcel ovladat 🙂 … Dekuji 😛

    Páči sa mi

  2. Zdravím Helar,
    Sú tieto cvičenia(spolu so žam žungom) vhodné na zlepšenie zraku? Poznáte prípadne nejaké ine cvičenie ktoré by mi s tým mohlo pomôcť? Vďaka tréningu bojových umení som odstránil všetky zdravotné problémy, len tento malý neduh pretrváva 🙂

    Páči sa mi

  3. Martin,
    skús knihu od Norbekova – Jak se zbavit brýlí alebo od Janet Goodrich – Prirodzené zlepšovanie zraku. Odporúčam tiež rastrové okuliare (dierkované). Ja ich používam len pár dní, ale som spokojná. Sú to obyčajné okuliare a vidím s nimi ako s dioptrickými, lebo inak lámu svetlo.

    Páči sa mi

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.