Ba Duan Jin sa nazýva aj Osem kúskov brokátu a je to jedno zo základných energetických cvičení aj pre ľudí slabších, chorých alebo neposedných. Nenechajte sa zmiasť šaolincami a ich perfektným telom; Yang Jwin-Ming (jeho knihy vyšli aj u nás) má aj sedavú sekvenciu pre “starcov” a rekonvalescentov… 🙂
Osem kúskov brokátu od Dr. Yanga, Jwing-Minga (podľa neho som kedysi cvičila)
Osem kúskov brokátu od majtra Jesse Tsao
Osem kúskov brokátu podľa Šaolínov
Cvik 1 a 2
Cvik 3
Cvik 4
Cvik 5
Cvik 6
Cvik 7 a 8
Eprakone - ezoterika a spiritualita 
Napísať odpoveď pre Tomáš Zrušiť odpoveď