Treba jesť vitamínové doplnky?

Práve (čo je pre vás “niekedy v minulosti”) som dopozerala dokument o tom, či má alebo nemá človek jesť vitamínové doplnky stravy. Bolo to na Nemcoch, ale správa bude asi rovnaká aj pre nás: ak sa stravujeme pestro a vyvážene, nijaké vitamínové preparáty nepotrebujeme, lebo strava obvyklá pre náš zemepisný priestor obsahuje všetko potrebné. Vegáni a starí ľudia potrebujú brať navyše vitamín B12, pretože ten vieme dostať len zo živočíšnej stravy (a toľko k zdravej vegánskej výžive) a možno potrebujeme brať vitamín D, lebo ten zo stravy nezískavame a telo si ho produkuje samé zo slnka – a ak sedíte večne vnútri za počítačom, tak ho môžete mať nedostatok.

Je predávkovanie vitamínmi nebezpečné? Nie, pokiaľ ide o vo vode rozpustné vitamíny, pretože tie sa z tela jednoducho vylúčia. Iné je to pre v tuku rozpustné vitamíny (tam patrí aj to D a myslím, že aj K; tie zvyšné som zabudla) – tie sa môžu hromadiť.

Takže pokiaľ sa stravujeme vyvážene, sme na bezpečnej strane.

A potom sa pýtali jednej kočky, ktorá na vitamínové doplnky letí. Jej argument: “Čím je toho viac, tým lepšie, nie?”

Spýtali sa jej, aký doktor skutočne vie povedať, či tie vitamíny potrebuje. “No taký, ktorý mi povie, že si kupujem dobré veci.” Čiže taký, ktorý potvrdí, že ona robí správne.

No a potom jej ukázali odporúčanie dvoch nezávislých lekárov, špecialistov v danej oblasti, ktorí tvrdili to, čo som písala hore, a že než začnete pojedať vitamíny z police, mali by ste ísť najprv k lekárovi, ktorý z krvi zistí, či vám niečo chýba… A ona? “Tí tomu nerozumejú; vitamíny treba jesť navyše!”

Drsná ezoterika. Keď mi niekto hovorí niečo iné, ako si ja myslím, tak sa buď mýli, alebo je šarlatán.

Ľudstvo, ja ťa fakt nemôžem. 😕 Toto sa už nerozchodí.

5 thoughts on “Treba jesť vitamínové doplnky?

  1. myslím, že je všetko ako má byť. Takto funguje príroda už stovky miliónov rokov. Zistil to pán Darvin a adeptov na jeho cenu je a bude vždy dosť 😀

    Like

  2. “B12, pretože ten vieme dostať len zo živočíšnej stravy” nie je vobec pravda, B12 je vitamin “prostredia”, ked ma clovek zahradku a dzobe si priamo z nej, luky, pije vodu z pramena apod, tak ma aj B12
    B12 sa vo zvieratach uklada, lebo papaju travu apod, proste sa pasu, vo velkochovoch alebo im podobnym B12 zvieratam davaju, inac by ho potom nemala ani ta zivocisna strava z nich

    Like

  3. pridám sa, lebo doplnky stravy mi rezonujú ..
    z mojich vedomostí a skúseností .. naša dnešná strava nie je tak bohatá na živina ako strava našich predkov .. zem je vyrodená, na poliach sa pestujú potraviny už stovky rokov dookola, nemáme trojpoľný systém ako kedysi .. zloženie bežného pecňa chleba, v ktorom mal bežný človek obsiahnuté v minulosti všetko a zloženie chleba, ktorý si dnes kúpite v obchode je neporovnateľné. Aby sme to trochu zenergetizovali .. pri samotnej príprave chleba ale aj ostatného v minulosti fungovala kuchynská mágia, čiže potraviny boli obohatené ešte informáciou navyše .. dnes takéto nemáme.. pokiaľ si človek nepečie, nevarí sám. Takže áno, vyvážená, s láskou pripravená strava z domácej záhrady a chovu, zrejme dá človeku všetko čo potrebuje. Ak sa stravujete pestro prepestro z veľkoreťazca, bio nebio – telo nedostane úplne všetko. Siahnuť po kvalitnom doplnku stravy dáva pre mňa zmysel. Ak kvalitný, myslím tým všeličo, len nie to úplne bežné z lekárne. Doplnok stravy má byť hlavne zložený zo stravy a nie z bieleho prášku neurčitého pôvodu. Mám na sebe overené – moja strava je chudobná na B a tiež na CA-MG – ak dlhšie vynechám, mám herpes, bolia ma nohy, kvasinky si urobia párty tak, že neobsedím a musím tancovať s nimi.

    takže čo k téme .. ak sa chcete vyhnúť teórií drahého moču hľadajte hlavne mimo lekárne a bežného marketingu a doplnok stravy nemusí byť nevyhnutne tabletka

    Like

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.