Otázky na zamyslenie:

1. Ako narábate so svojimi prirodzenými negatívnymi reakciami ako smútok, strach či hnev? Dovoľujete im prejaviť sa, alebo ich potláčate?
2. Čo sa vo vás vnútorne deje, keď si nedovolíte prejaviť niečo, za čo sa “hanbíte”?
3. Čo je podstatou tejto “hanby”? To, že ste človek ako každý iný, alebo to, že nenapĺňate svoje vysoké očakávania na seba samého?
4. Odkiaľ sa vzali tieto očakávania? Ktoré z nich sú skutočne prínosné a pomáhajú vám rozvíjať sa – a ktoré vo vás len vyvolávajú pocit nevyhovovania?