Smútok a hnev, prepáčte mi, prosím.
Mal som vo zvyku utekať pred vami.
Predstavoval som si, že ste “zlé”.
Alebo “nezdravé”. Alebo “nespirituálne”.
Alebo príznak slabosti.
Alebo chyba “ega” alebo “pocitu oddelenosti”. Čítať ďalej
smútok
O smútku, strachu a úzkosti
Dnes šlapeme 
výnimočne v reálnom čase a prenášam si sem moje včerajšie odpovede na otázky v jednej fejsbúkovej skupine, pretože si myslím, že sú to možno dobré témy do diskusie aj tu…
Začalo to tým, že akýsi chlapec položil otázku, čo s emočným zaťažením a smútkom v duši, ako sa toho zbaviť a získať opäť kľud a rovnováhu. Bolo tam mnoho odpovedí, veľa aj kvalitných, no a ja som tiež prispela mojou “troškou do mlyna” (ktorá bola – ako aj inak – siahodlhá 😛 ): Čítať ďalej
Od zimy do jari: deň 22
Smútok
Včera (čo je pre vás hocikedy inokedy, len nie “včera”) bol akýsi podivuhodný deň. Nebýva to často, ale ako ráno sadnete k počítaču a idete na fejsbúk, potknete sa o citát, ktorý vás potom v rôznych podobách prenasleduje celým dňom… Môj takýto citát bolo čosi, čo zverejnil jeden môj virtuálny kamarát:
Môj život je absolútne v poriadku. Mala by som byť spokojná.
Ale je tam ten smútok a ja neviem, odkiaľ pochádza.
Hnev ako obranný štít poranených
Nedávno som tu otvorila diskusný klub na tému “Hnev je len telesný strážca smútku.” (“Angry is just sad’s bodyguard.”― Liza Palmer). Nejako sa veľmi nediskutovalo a mne tá myšlienka nedala pokoj, tak som sa šla dnes dovzdelať.
Našla som jeden článok na túto tému, z ktorého vyberám časť, a potom ešte niekto iný mal podobný problém s citátom a nechal si ho vysvetliť od niekoho iného. To som si sem preniesla tiež. 🙂
Tak najprv z toho článku:
Hnev a smútok
Pred chvíľkou som na fejsbúku našla citát, ktorý ma zastavil:
“Hnev je len telesný strážca smútku.”
(Angry is just sad´s bodyguard.)
Rada by som počula vaše názory a myšlienky. Čo to vo vás vyvoláva?
🙂 Otváram diskusiu.
Smútok
Maj trpezlivosť so smútkom.
Dovoľ mu priblížiť sa, nechaj ho zahaliť ťa, ak treba.
Až kým nebude rozdielu medzi “ja” a “smútok”.
Až kým to už nemôžeš vôbec nazvať “smútkom”.
Až kým tam nebude len dôverná spoluexistencia.Smútok ťa udržiava v mäkkom a pružnom stave.
Pripomína ti, ak zabudneš,
že za všetkými vecami sa skrýva nádherná krehkosť.Z mäkkosti srdca sa rodí jeho schopnosť milovať.
Smútok nie je protiklad radosti – je to jej predsieň.
— Jeff Foster
Sviatočný stres, úzkosť, smútok a depresia
CV-17 (Conception Vessel, stredná riadiaca dráha, dráha počatia) otvára a lieči srdce a vpúšťa do života viac radosti, uvoľnenosti a optimizmu. Stlačiť miesto na hrudnej kosti, držať asi 3 min. a pomaly, hlboko dýchať. Opakovať 3x denne, 3-4 dni po sebe.
Niekedy sa používa aj na zmiernenie hnevu a vybesnenia.
Liečivé zvuky
V čínskej medicíne sa päť orgánov tela spája s istou emóciou, istým zvukom, istým postojom a ak je daný orgán v nerovnováhe alebo nemocný, tak sa to prejavuje navonok istou neželanou emóciou. V nasledovnom nájdete prehľad orgánov, zodpovedajúcich farieb, zvukov a emócií a takisto postoj, ktorým sa obnovuje rovnováha v orgáne pri použití vizualizácie. Systém je prevzatý zo stránky Tai Ji for Health.
Päť orgánov a zodpovedajúce cviky
. |
Pľúca |
Srdce |
Ľadviny |
Pečeň |
Slezina |
|---|---|---|---|---|---|
| Postoj |  |
 |
 |
 |
 |
| Negatívna emócia |
smútok | krutosť/ netrpezlivosť |
strach | hnev | strach obava |
| Farba |  biela |
 červená |
 belasá |
 zelená |
 žltá |
| Pozitívna emócia |
odvaha | láska | ústretovosť | milota | otvorenosť |
| Zvuk | éj | Ó | ú | šššš | ou |
Energetické meridiány v ruke
Rukou vedú hlavné energetické meridiány. Ich stredný bod sa nachádza v strede dlane a volá sa perikard. Cez tento bod sa energia zbiera (v receptívnej ruke) alebo vysiela (v projektívnej ruke).
Na nasledovnom obrázku sú priradenia prstov ruky k jednotlivým čínskym prírodným elementom (modrou), emóciám (červenou) a telesným orgánom/systémom (čiernou). Na oboch bočných stranách kĺbov na prstoch sú miesta, ktorých potlačením sa meridiány aktivujú. Čítať ďalej
Eprakone - ezoterika a spiritualita 