Aformácie – vaša príručka pre úspech a šťastie :-)

12985635_10204837590137890_1371374179179311437_nĎalšia zo série prednášok, tentokrát s Noah St. Johnom na tému Get Unstuck Now: Your Instruction Manual for Success and Happiness, čiže niečo ako Čo robiť, keď ste zavrzli – príručka pre úspech a šťastie. Úspech i šťastie (v tomto poradí, pretože na to prvé potrebujem aj iných 😉 ) ma vždy zaujímali, takže som si to dychtivo vypočula.

Noah St. John vyrástol síce v bohatom prostredí, ale v chudobnej rodine. Dnes ho považujú za jedného z popredných odborníkov na to, ako sa zbaviť myšlienkového balastu a obmedzujúcich predstáv.

Z mojich poznámok:

  • najfrustrujúcejšie je, že keď máš pocit, že si zavrzol a nehýbeš sa ďalej, ideš, kúpiš si knižky, robíš, čo je v nich – a napriek tomu zostávaš zavrznutý (a ešte aj prichádzaš o peniaze, ktoré ti aj tak chýbajú)
  • existujú tri roviny “podnikateľského zavrznutia”: 1. plazenie sa – nemáš zákazníkov, nemáš tím, nemáš marketing – nemáš profit; ak v tomto štádiu zotrváme pridlho, minieme si všetky disponibilné prostriedky; 2. kráčanie – nejakých zákazníkov už máš a môžeš si dovoliť aj pracovníkov, ale profit je ešte stále mizivý;  3. beh – v tejto etape vymieňaš svoj čas za peniaze: možno máš hodne zákazníkov, hodne zákaziek a hodne spolupracovníkov, ale si ako v šľapacom kole – tvojím problémom už nie je nedostatok peňazí, ale nedostatok času; už nie si pánom svojho života a začínaš pomaly svoj život nenávidieť, pretože sa v ňom už necítiš pohodlne
  • štyri typy “podnikateľského zavrznutia”: 1. časovo zavrznutý (time stuck): nemám čas robiť tie veci, ktoré by som chcel, 2. výkonnostne zavrznutý (energy stuck): chýba mi sila/energia na to, aby som robil to, čo chcem (vyčerpanosť, únava), 3. vzťahovo zavrznutý (relationship stuck): nemám tých správnych ľudí okolo seba, aby som mohol robiť to, čo chcem; nepoznám tých správnych ľudí, a nakoniec 4. finančne zavrznutý (money stuck) – chýbajú mi peniaze na to, aby som robil to, čo chcem; nemôžem si nič dovoliť
  • nedostatok času vedie k stresu a strate radosti z práce – nemôžete si dovoliť veci, ktoré by vás potešili a ktoré by vám dodali energiu; možno budete mať kopec peňazí, ale čo z toho budete mať, keď si ich nebudete mať ako vychutnať
  • nízka výkonnosť vedie k nevraživosti, zatrpknutosti a rozhorčeniu – keď ste večne vyčerpaní, pravdepodobne na všetko nové reagujete podráždenosťou a stratou pocitu vlastnej hodnoty (alebo hodnoty ako takej)
  • nedostatočné vzťahy vedú k malým výsledkom a obmedzenej úspešnosti – ak nemáte v svojom živote alebo biznise tých správnych ľudí, tak jednoducho nemôžete rásť; bez správnych ľudí sa nedajú dosahovať mimoriadne výsledky
  • nedostatok peňazí vedie k malému vplyvu a nedostatku osobnej slobody
  • napíšte si tieto štyri veci: čas, energia, vzťahy a výsledok, a ohodnoťte sa, kde sa nachádzate na škále od 1 – 10… nakoľko ste “slobodní”, nezavrznutí? (1: večne zavrznutý, 10: absolútne slobodný)
  • dobrá správa: všetky tie “nedostatky” a “zavrznutia” sú len symptómy a keď pochopíme, čo ich zapríčiňuje a ako to zmeniť, môžete robiť veci, o ktorých ste si mysleli, že sú nemožné
  • afirmácie nič nevyriešia, pretože váš mozog nie je blbec a keď vidí afirmáciu “som bohatý a šťastný” v biednej malej kobke 2×3 metre, tak jej neuverí a naučí vás, že afirmácie nefungujú – a to aj vtedy, ak ti všetky knihy odporúčajú robiť presne toto
  • ľudská myseľ finguje myšlienkami; myšlienky sú proces kladenia si otázok a hľadania odpovedí, ale nie oznamovacie vety
    operačný systém nášho mozgu sú otázky a hľadanie odpovede
    napríklad otázka “prečo je obloha modrá?” zapríčiní, že mozog naštartuje svoj vnútorný Google a začne hľadať odpovede; možno odpoveď ešte nepoznáte, ale mozog automaticky začal odpoveď už hľadať
    a toto je ľudský automatizmus, ktorý nemôžeme “nerobiť” (alebo zastaviť)
  • a toto je problém s afirmáciami; navyše keď nefungujú, tak sa od vás vyžaduje, aby ste ich robili viac, pretože ich potom robíte nesprávne (a tu nastupuje pocit viny a vlastnej neschopnosti)
    pritom je to taký nezmyselný princíp: “ak to nefunguje, rob viac toho istého” 😦
    nejaká štúdia z roku 2009 zistila, že osoba, ktorá si hovorí afirmáciu, sa po afirmácii cíti v skutočnosti horšie ako pred ňou (hlavne kvôli tomu pocitu viny a neschopnosti, pretože mozog vníma rozdiel medzi tým, ako sami seba vidíme a čo si pomocou afirmácie navrávame, že sme)
    afirmácie fungujú prevažne u ľudí, ktorí o veciach obvykle nepremýšľajú
  • výskumy ukazujú, že len asi 5% myslienok patrí do oblasti vedomia a ten zvyšok patrí podvedomiu
    pri afirmácii sadíme myšlienku “som bohatý a úspešný” len v tých 5% nášho vedomia a zvyšných 95% možno tvrdí podvedome pravý opak: prečo som teda potom večne švorc? prečo so teda potom nemôžem nič dovoliť? prečo sa mi potom všetko kazí pod rukami? prečo teda potom ostatní majú viac ako ja?
  • miesto afirmačných vyhlásení, ktorým aj tak neveríme, začnime používať otázky
    miesto “som bohatý” (a mozog si klope na čelo) sa spýtajme “prečo som taký bohatý?” (a mozog začína hľadať odpoveď)
    tento St.Johnov patent sa volá “aformácie”
  • problém s literatúrou “ako byť úspešný” je v tom, že ju písali vysoko úspešní ľudia – a dosť sa podobá: “urob to-a-to”: stanov si cieľ, konaj, vyhodnoť, uprav prístup a skús znova
    postup funguje, ale čo sa nebralo do úvahy, boli okolnosti, ktoré uľahčili ich cestu k úspechu a ktoré si oni možno ani neuvedomovali, nevnímali ich
    reagovali na ne podvedome a nedostalo sa to preto do ich učenia
  • koľko znevažujúcich a znevýhodňujúcich myšlienok si si o sebe myslel za všetky tie roky? -> premenili sa na presvedčenia “to nedokážem” a “to sa nedá” a “nie som dosť …”

 

5 thoughts on “Aformácie – vaša príručka pre úspech a šťastie :-)

  1. Zaujímavé. Na úrovni “viem” existujú PRÁVEŽE akoby oznámenia alebo heslá, jednoducho pocit istoty. Ale potom, keď som sa z toho stavu dostanem, zvyknú nastúpiť pochybnosti, ktoré prináša mozog. Ten má rád dôkazy, argumentáciu (a ten pocit istoty, dôvery nie je veľmi logicky zdôvodniteľný, takže čo spraví mozog? vyhodnotí ako nedôležité a zabudne na to. a zbytočne mu vravím, že existujú aj veci zdanlivo nelogické). Ale nejak som sa nezamýšľala nad tým, že funguje na princípe otázka–odpoveď, skôr som tušila, že dôležité sú heslá. Ale keďže disponujem aj mozgom, budem sa musieť zamyslieť nad tým, akú potravu mu dodám. Možno mi to pomôže aj k tomu, aby som vedela o takých veciach lepšie (jasnejšie) komunikovať s ľuďmi.

    Inak, mám jeden vlastný tip k vizualizácii: rátať s tým, čo považujeme za cieľ – iba ako s prostriedkom. Minimálne mu to uberie vážnosť a spriechodní umožnenie. 😉

    Like

  2. Hmm, a ako mi kladenie otázok typu “Prečo som taká bohatá?” pomôže? Mozog začne hľadať odpoveď, ale kde ju nájde? A čo vlastne nájde? Odpoveď totiž môže byť všetko od “a prečo nie?” po “aha, áno, ja vlastne nie som” resp. niečo prudko sarkastické 😀 Zaujíma ma ten mechanizmus, pretože pri afirmáciách a emóciách je to relatívne jasné, ale toto mi akosi nechce docvaknúť 🙂

    Like

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s