Článok od Pokahontas:

Nie, toto vôbec nie je rozkaz, je to moje odporúčanie. Toto malé cvičeníčko dokáže byť veľmi efektné, ak sa vám ťažko vyjadrujú pocity. Nie som až tak pocitový človek skôr sa pred tými skutočnými pocitmi skrývam a preto je to spôsob ako sa vyjadriť.

Zoberte si vankúš alebo si sadnite na posteľ a búšte do matraca päsťami. Dajte do toho VŠETKO celých svojich 100 %, celú svoju bytosť, svoje maximum.

Mne sa spustila krásna autentická reakcia ako som trieskala do matraca, cítila som naplno svoj hnev a potom sa rozplakala. Plač bol tak očistný vyslovene blahodárny, že prešiel do smiechu, smiechu šťastia a vďačnosti, radosti ktorú som si darovala týmto procesom bola oslobodzujúca. Je fajn prejaviť sa aj takýmto spôsobom.