Túto meditáciu som našla u Paula Boyntona:

Máme obrovský potenciál stať sa ešte viac tým, čo je naša podstata…

Dnes večer si nájdite pár minút času osamote a len vdychujte nádej a vydychujte strach! A s každým nádychom a výdychom sa vnárajte hlbšie a hlbšie do seba…

V istom bode pocítite hlbokú vnútornú spokojnosť. Nečakajte extázu, nečakajte anjelské chóry, len hlboký vnútorný pocit pokoja. Ponorte sa doňho a precíťte si ho, prípadne si ten stav zakotvite, aby ste sa doňho mohli hocikedy “na povel” vrátiť.

Na to, aby kotva zafungovala, treba túto meditáciu robiť najmenej týždeň.