Meditácia: Uvoľňovanie emócií

bubliny vo vodeTáto meditácia je spracovaná z anglickej meditácie Suzan Caroll (Suzanne Lie) na YouTube. Originálna verzia meditácie je v závere prekladu:

Predstavte si, že sedíte na brehu hlbokého jazera. Pozrite do vody. Vidíte, ako sa kdesi od dna zdvíhajú malé bubliny vzduchu a stúpajú k hladine. Neviete, čo ich spôsobilo, ale vidíte, ako stúpajú k hladine a keď ju dosiahnu, každá z nich sa s malým prsknutím rozplynie…

Sledujte ich.

bubliny vo vode 2A teraz dovoľte svojim pocitom, aby vyplynuli z hĺbko vášho vnútra, zdvihli sa až k hladine a potom sa vytratili do vzduchu… uvoľnili… zmizli… Takisto ako nemusíme vedieť, odkiaľ prišli bublinky vo vode alebo čo znamenajú, nemusíme to vedieť ani u našich pocitov. Jednoducho im dovolíme vyplávať z hĺbky vnútra bez toho, aby sme rozoberali, čo sú a čo ich spôsobilo…

Len im dovolíme vyplávať na povrch a vytratiť sa.

4 thoughts on “Meditácia: Uvoľňovanie emócií

Povedz svoj názor

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Google photo

Na komentovanie používate váš Google účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa /  Zmeniť )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.