Aurawiewera tu poznáme všetci. Tentokrát v komentároch prispel novou meditačnou technikou a keďže v komentároch sa hľadá dosť ťažko, hodím to do článku a budem pevne veriť, že maestro sa nenasrdí… 😛
Takže – čím prispel? Meditáciou, ktorá sa praktizuje ležmo. Je veľmi jednoduchá a vhodná pre začiatočníkov a Aurawiewer ju vrelo odporúča.
Robí sa nasledovne:
- Vyzujeme si ponožky a papuče. Dáme na seba nejaké pohodlné oblečenie, ktoré sa nám nereže do prdelky, netlačí nás, neštípe nás a takmer ho necítime.
- Vlezieme najlepšie do vlastnej 😛 postele a prikryjeme sa. Upravíme si svoje miestečko tak, aby bolo všetko dokonalé a naozaj nič nás netlačilo.
- Zavrieme oči a trocha sa ukľudníme. Začneme vytesnávať myšlienky a spomalíme ich činnosť.
- Začneme nádych-výdych (pozn.: dýchanie 10 dychov je vždy počas cvičenia hlboké) a to 10x; ako vydychujeme 10ty krát spomalíme dýchanie na plytšie.
- Teraz ideme nádych-výdych-nádych-výdych-nádych-výdych (3x) a snažíme sa zodvihnúť ruky astrálneho dvojníka, pričom rátame do 10 a pomedzi to dýchame normálne.
- Keď skončíme počítanie do desať, necháme ruky dvojníka rukami dvojníka a opakujeme teraz už len dvakrát 3 dychy a dvíhanie. Keď dokončíme tretí 3dych opakujeme cvičenie od bodu 4.
A čo hovorí maestro? “Skutočne pomáha – mám to predsa odskúšané! Ja som zaspal po treťom 10 dychu. 😛 “
Eprakone - ezoterika a spiritualita 
Maestro sa nenasere 😀 ja som to tam dal naschval aby si to pridala.Dakomu to isto pomôže.
Pozn.: ( Ak vám nejdú celé ruky sústreďte sa na prstenník alebo prostredník pravej ruky a dvíhajte ten! )
Páči sa miPáči sa mi
Ak by dakdo chcel pindat tak je to moja work 😛 ziadne kopiracky
Páči sa miPáči sa mi
Inak začínam zasa riadne blogovať takže bylinky aj feng šuej sa opäť začnú rozrastať ! to slubujem
Páči sa miPáči sa mi
dobre Aurík, len tak ďalej …..ja čítam aj u teba!!!
Páči sa miPáči sa mi
Včera som doma našla knihu,ktorú mám snáď desať rokov,ale iba som si ju prečítala.Ale zisťujem,že teraz mi hovorí niečo iné ako kedysi. Jedná sa o systém TU – MO. Je to prastará a prísne tajená metoda cesty svetelného ohňa, prinášajúceho rozvinutie ducha, mimoriadnych schopností, upevnenie zdravia, telesných a duševných síl. Vzniklo pred tisíc rokmi spojením umení Bôn (nad o sú dve bodky a nie ô), najmocnejších šamanov v Tibetu, s tajnými cvičeniami tantier budhistického smeru.
Cesta svetelného ohňa
Má tri základné smery:
1. Otvorenie pupočného kola svetelného ohňa (agnimandaly), čo vedie k nabitiu liečiteľských schopností, mnohonásobnému zlepšeniu vlastného zdravia, ku zvýšeniu žiarenia aury a tým k lepšiemu úspechu v spoločnosti.
2. Adepti bojových umení bolu v Indii a Tibete školení v spôsobe spojenia úderu s touto životnou energiou,čo viedlo k vrcholnej koncentrácii bojovníka v stave vyššieho vedomia tranzu.
3. Adept tohoto smeru dokáže sústredením na mantru RAM v pupku vyvolať obrovské teplo, takže i v silnom mraze sa na ňom roztopí ľad alebo sa vysušia šaty.
Zmysel metódy TU – MO: Má pripraviť adepta na prekročenie neviditeľného prahu medzi týmto svetom, svetom astrálnym a svetom čistých nebies.
Páči sa miPáči sa mi
To bol úvod. Je tu pár cvičení, ktoré postupne pridám. Teraz pridám ako sa rýchlo dostať do hladiny alfa a aktívnu meditáciu. Sedíme na stoličke s rovným,vystretým chrbátom (skúšala som po ležiačky a tiež to ide), uvoľníme sa a prestaneme myslieť, vyberieme si bod trochu vyššie od úrovne očí, ustálime pozornosť, napočítame v myšlienkach od 5 do 0, zavrieme oči, a mali by sme byť v hladine alfa. A teraz prejdeme k aktívnej meditácii. Začneme sa sústrediť na oblasť srdca, v strede hrudníka, kde sa nachádza Anaháta – duchovné srdce. So zatvorenými očami a ústami vdychujte cez srdce. Dýchajte zhlboka. Následkom čistoty nášho úsilia sú tu prítomné mnohé neuveriteľné vysoké bytosti a s nimi prichádza veľa duchovnej substancie,z ktorej vzniká každá forma. Túto substanciu si môžeme predstaviť ako zlatú hmlu, ktorá naplňuje vzduch. Každým nádychom vdychujete i túto zlatistú látku. Napĺňate ňou celé telo. Vdychujete energiu Vesmíru, shaktu Vesmíru. Nechajte touto látkou zaplniť celé telo. Vydychujte hnev, pochybnosti, žiadostivosť, chamtivosť, neistotu a rozpaky. Vdychujte všetko Božské a vydychujte všetky prekážky, ktoré vás zdržujú od poznania. Nech sa stane toto dýchanie vašou premenou.
A teraz sa táto zlatistá hmla, ktorá sa vlieva do vašej bytosti, sústredí v strede hrudníka, až príjme formu malej bytosti – veľkosti prsta, ktorá sedí na kvietku lotosa, priamo v strede vašeho srdca. Pozorujte jej kľud, vyžarovanie vychádzajúce z vnútra, ktoré ju robí priezračnou. Použite vizualizáciu.
A keď sa pozeráte na túto bytosť, uvedomte si, že existuje žiarivé svetlo. Pozerajte ako svetlo vyteká z jej pórov. Keď nad ňou meditujete, prijímate hlboký mier,ktorý vyžaruje. Cítite veľkú múdrosť. Sedí ticho, spokojne, v úplnej rovnováhe. Pocítite jej súcit a lásku. Naplnte sa tou láskou.
Teraz nechajte malú bytosť postupne rásť do rozmerov vašeho tela, pokiaľ sa nenaplní tak,že jej hlava zaplní vašu hlavu, jej telo – vaše telo, jej ruky – vaše ruky, jej nohy – vaše nohy. Tak, aby sa vo vašom tele nachádzala bytosť, tvor s nekonečnou múdrosťou, tvor s veľkým súcitom, tvor,ktorý sa kúpe v blaženosti, tvor svetla, úplného kľudu.
Nechajte túto bytosť zväčšovať sa vo vašej koži. Cítite narastanie až pokiaľ vaša hlava nedosiahne strop . Všetky bytosti, ktoré sa nachádzajú v miestnosti, sú vo vašom tele. Všetky zvuky, dokonca zvuky svojho hlasu, vychádzajú z vás, pocítite svoju veľkosť, mier, kľud.
Pokračujte v narastaní. Vaša hlava je stále vyššie, až dosiahnete oblohu…,okolo je všetko biele. Zväčšujte sa, pokiaľ sa vaše mesto i celé vaše okolie neocitne vo vás.
Popozerajte sa okolo seba a cítite položenie človeka, pozrite sa na jeho samotu, radosť, prácu, napätie, strach, lásku matky k dieťaťu, strach zo smrti, to všetko skúmajte. Uvedomte si, že toto je vo vás. Pozerajte sa na všetko so súcitom, s láskavosťou, a zároveň k ľuďom, cítite, ako všetko preteká cez vašu bytosť i vonku.
Teraz vyrastajte ešte viac, cítite, že vaše rozmery sa zväčšujú, pokiaľ sa vaša hlava neocitne medzi planétami a vy sedíte uprostred tejto galaxie.Zem leží hlboko vo vašom bruchu. Celé ľudstvo je vo vás. Cítite nekľud a smútok. Precíťte krásu. Pobudnite v tomto Vesmíre ako tichý, veľký, mierumilovný, súcitný a milujúci. Nech všetky výtvory ľudských umov sú vo vás, pozerajte sa na ne so súcitom.
Pokračujte v narastaní, pokiaľ nielen táto galaxia,ale i všetky galaxie nebudú vo vás. Pokiaľ všetko, čo si dokážete prestaviť,nebude vo vás. Všetko toto – je vo vás. Ste jediný. Cítite svoju osamelosť, svoje ticho, kľud. Všetko, čo niekedy bolo, je a bude – vchádza do tkaniva vašej bytosti. Vy ste jediný – všetko vo vesmíre. Vám patria všetky city sveta, ste Nekonečný súcit.
Hranice vašej bytosti, nech sa teraz rozpadnú a vy sa ponorte do toho, čo je za formou, poseďte chvíľu v bezforemnosti, na tej strane súcitu, lásky, Univerza…Nech je všetko dokonalé.
Teraz veľmi jemne, veľmi pomaly, nech sa opäť vytvorí forma hraníc vašej obrovskej bytosti. Ste ohromný, ste kľudný, všetko je vo vás. Pomaly sa začnite zmenšovať, zíjdite cez vesmír do tohoto vesmíru, pokiaľ sa vaša hlava znovu neobjaví uprostred planéty Zem – vo vás.Pokiaľ sa hlava neocitne v nebesiach a mesta nebudú vo vás.
Zmenšujte sa, pokiaľ vaša hlava nebude nad stropom vašej izby. Zastavte sa na chvíľu. Pozrite sa dole do izby a nájdete tu bytosť, za ktorú ste sa považovali, keď ste začali meditáciu. Pozrite sa na túto bytosť a pomáhajte jej svojou láskou a súcitom. Pozerajte sa na cestu tejto bytosti, ako oživuje toto vtelenie, pozerajte sa na jej položenie, strach, túžby, vzťahy. Pozerajte sa na všetko, k čomu je pripútaná, čo ju zdržuje od oslobodenia.
Zistíte o koľko je bližšie k poznaniu toho, kto je. Zapozerajte sa do bytosti a uvidíte čistotu jej duše.
A teraz zostúpte zo svojej výšky a veľmi jemne, veľmi opatrne, s rozumom, položte ruky na jej hlavu a dajte jej svoje požehnanie, aby tu, behom svojho života mohla sama seba úplne spoznať.
V tomto okamžiku ste ten, kto požehnáva, i ten, koho požehnávate.
Zmenšujete sa teraz, až pokiaľ sa neocitnete vo svojom tele,za ktoré ste sa považovali, keď ste začali meditovať. Ešte stále ste telo, ktoré obklopuje žiariaca múdra bytosť.
Cítite lásku a svet vyžarujúci vo vás. Používate svetlo, ktoré prechádza cez vás na vysielanie energie, pre všetky bytosti a všade. Stanete sa majákom, pošlite mier a lásku všetkým, ktorí trpia.
Rozmýšľajte o všetkých ľuďoch, ktorých ste skôr trpeli, ako milovali. Pozrite sa im do duší a obaľte ich svetlom,láskou,kľudom. Zastavte hnev a odsudzovanie. A potom pošlite svetlo lásky a kľudu tým,ktorí sú chorí, osamelí, ktorí sa boja, pretože len vtedy, keď dávate, môžete ďalej dostávať.
Teraz nech táto žiariaca bytosť znovu prijme zmenšenú podobu veľkosti prstu, ktorá sedí na lotosovom kvete vo vašom srdci, vo vašom duchovnom srdci uprostred hrudníka, žiari svetlom, je kľudná, bezhranične súcitná.
Táto bytosť je Láska,táto bytosť je Múdrosť. Je to vnútorný Guru, je vo vás, je to bytosť, ktorá všetko vie, s ktorou sa stretávame cez stále hlbšiu a hlbšiu intuíciu, keď vychádzate cez hranice vašeho rozumu.
Táto bytosť je živý prúd vesmíru, malá forma Vesmíru, ktorá je vo vás.Túto bytosť budete počuť vždy, keď ukľudnite svoje vnútro. Na konci vašej cesty, keď sa stotožníte s touto bytosťou , pochopíte, že Boh, Guru a “Ja” – je jedno a to isté.
Dokonale pracovať s energiou tak, aby prinášala úžitok,viete iba vtedy,keď budete vytrvalí,usilovní a oveľa disciplinovanejší.
Prajem vám preto veľa síl, trpezlivosti a šťastnú cestu.
PS: Viem, že je to dlhé,ale včera som to skúšala a je to silné. Ale mala som to o dosť skrátené. Nechcela som zaspať.
Páči sa miPáči sa mi
Tak som rád že čítate aj u mňa 🙂
Ale kým by si prečítala celé helarfórum tak by ti to chvíľu trvalo 😀
Tak snažím sa no.. ale najviac sa mi páčil vtip
Na fóre je 1400 príspevkov. s toho 700 Vašich :D:D:D:D:D:D:D:D
Normalne ma to rozosmialo 😀
Ale teraz nemam time 😦 ale pokusim sa daco pridat slubujem
Páči sa miPáči sa mi
Tatáž otázka můžu si to zkopírovat? 😀
Páči sa miPáči sa mi
Tak děkuju Aurawiewer a ty autory,jsem tam už dopsala(i ty blogy).
Páči sa miPáči sa mi
Táňa
Ja toto poznám ako rozšírenie vedomia cez vnútorný oheň, niečo ako svetlo duše, odvtedy viem že všetci sme vlastne “jedno v jednom” ale vďaka aj za takýto pohľad, ten kvet ohňa mi pasuje, len ten môj guru je akosi iný. Možno len pre mňa… 😀 možno nezbednejší ale mne to tak vyhovuje. Veľa lásky 😛
Páči sa miPáči sa mi
dnes som to skusala je to super tato stranka nema chyby som stastna ze o nej viem
Páči sa miPáči sa mi
Ktore si skusala 😀 ? moje ci tánine?
Páči sa miPáči sa mi
Ta tánina meditace je opravdu výborná :).Je to prostě úžasné.
Páči sa miPáči sa mi
Ludia nikdy vám neradím speedovať sa energiou s troch zdrojov naraz keď sa chystáte spať, dopadnete ako ja je 4:49 ja som fit ako rybicka a vobec sa mi nechce spat:( to je strasne 😀 aspon vidite ze tie meditacie o prosbu energie funguju
Páči sa miPáči sa mi
Ale aby som neblábolil len tak do vetra, nepoznáte niekto nejaký web kde by som si mohol pozriet zariadene izby v orientalnom style( arabsky indicky) ??
Prosím veľmo mi tým pomôžete
Možno trocha odveci, ale nastal čas trochu si upraviť izbu tak neváham využiť aj minigrimi na pomoc 😀 už si to viem predstaviť mmm taký ten typický indický koberček k posteli a k stene kopu arabských vanúšov :love: taky smajlik asi nieje ale 😀 ..
Tak ak s tym mate niekto skusenosti prosim napiste mi!!!
Páči sa miPáči sa mi
A ešte aby ten koberček vedel aj lietať ? 🙂
Páči sa miPáči sa mi
Taký mi zaobstaráš ty! 🙂 a beda ti ak mi taký nezoženieš!!! 😀
Páči sa miPáči sa mi
no Aurik, aj ja budem mat novu izbu ked sa budeme stahovat a tiez som nad niecim takym rozmyslala a ked som chcela najst nejake orazky izieb v urcitom style, tak som len na googli na vyhladavani obrazkov a napisem tam napr india room, alebo bedroom a celkom dobre to vyhladava 😀
Páči sa miPáči sa mi
skus kuknut sem, mozno tam cosi dobre najdes 🙂
http://www.30elm.com/accounts/Bhavna/blogs
Páči sa miPáči sa mi
Skusim diky, ja si chcem takto zariadit iba okolie postele, chapes tie indicke vankuse tapiserie obrazy mmmm
Páči sa miPáči sa mi
ako ja osobne nejako nechapem tomu navodu ?… hehe
čim viac ho čitam a snazim sa pochopit ako to je myslene tym viac mi to robi problem pochopit :D…
vie to niekto viac polopate vysvetlit ?… dik
:D::D::D
Páči sa miPáči sa mi