Otázky na zamyslenie:

1. Čo sú vaše “horúce gombíky”, ktorými vás dokáže okolie spoľahlivo vytočiť, vtiahnuť do svojich drám alebo vám dokonca sprostredkuje pocit, že nevyhovujete?
2. Aké presvedčenia a predpoklady sa za nimi skrývajú? Sú ešte stále platné? Sú všeobecne platné? Pomáhajú vám? (Ak nie, hoďte cez palubu.)
3. Akým spôsobom dokáže okolie tieto “horúce gombíky” stláčať? (Sledujte sa niekoľko dní, ako iní dokážu vo vás vyvolať automatickú reakciu a aký pocit jej predchádza, a potom zakaždým, keď sa ten pocit dostaví alebo spozorujete obvyklý spúšťací mechanizmus, zastavte svoju reakciu a rozhodnite sa, ako tentokrát zareagujete inak než obvykle.)