Toto mi poslala Táňa – je to posolstvo Dalajlámu k miléniu, takže nič nové – ale zjavne ešte stále aktuálne. Preto som sa rozhodla hodiť to aj sem. Kurzívou sú v zátvorkách niektoré moje postrehy:

Návod pro život

1. Vezměte v úvahu, že velká láska a velké skutky zahrnují velké riskování. (Výsledky sa obvykle merajú podľa námahy, ktorú nás stálo ich dosiahnutie. Tie skutočne veľké sa dejú “náhodou” a zhmotňujú sa tam, kde sme vykročili do neznámeho teritória alebo sme prekročili obmedzenia svojho vlastného ducha. V oboch prípadoch sa skrýva riziko: riziko neúspechu, porážky a riziko toho, že sa zrúti celý náš doterajší hodnotový systém. Ako s miernym cynizmom vyhlásili anjeli: “Niekedy potrebujeme prudkú bolesť na to, aby sme sa pohli z teplého miestočka ďalej a znova rástli.” 😕 )

2. Když prohrajete, nenechejte si ujít ponaučení proč. (Niekedy proste podmienky neprajú tomu, aby sme vyhrali. Je lepšie rozobrať to a poučiť sa do budúcnosti, ako opakovať tú istú chybu – nepripravenosť – znova a znova. Navyše rozobratie situácie spôsobí, že sa na konci necítime ako taký strašný babrák, a uvoľňuje emócie, ktoré v tejto jednej prehre zaviazli. Slovami bosoráka: nestratíme v danej situácii kúsok duše. A ako povedal tréner biorgonómie Ľubo: “Keď niečo stratíme, uvoľní sa po tom miesto a to miesto treba niečím zaplniť. A na svete je množstvo negatívnej energie, ktorá len čaká, kedy sa uvoľní miesto, ktoré by mohla zaplniť…”)

3. Držte se tří R:

• respektu vůči sobě (kto si neváži seba, vysiela iným signál, že si ho nemusia vážiť ani oni; navyše takýto človek nie je schopný si skutočne vážiť iných, len ich pchá na piedestál alebo zatracuje, ak sa prejavia v svojej “ľudskosti”)
• respektu vůči ostatním (vyplýva zo zdravého sebavedomia – z toho, že viem, kto som, a cítim sa v tom stave prinajmenšom bezpečne a nezraniteľne, ak už nie vyslovene dobre; potom nepotrebujem nikoho ponižovať, aby som vyvýšil sám seba)
• responsibility – zodpovědnosti za všechny svoje činy (ak prevezmem spoluzodpovednosť za to, čo sa so mnou a okolo mňa deje, opúšťam pozíciu obete, ktorej sa krivdí a proti ktorej sa robia nepriateľské ťahy a  útoky a stávam sa spolutvorcom svojho života – získavam možnosť meniť ho. Kým som obeť, môžem len nariekať a s ostatnými súťažím v tom, kto narieka hlasnejšie a srdceryvnejšie. Keď som spolutvorca, mením svet okolo seba alebo moje reakcie naň a s ostatnými súťažím v tom, že nesúťažím, ale zhmotňujem, čo potrebujem, a neporovnávam sa s nikým iným).

4. Pamatujte si, že když nedostanete to co chcete, je to někdy skvělý zásah štěstí. (A zasa mi prichádzajú len tí anjeli a ich teória, že bez utrpenia a kopanca do zadku sa niekedy nie sme ochotní posunúť ďalej. Nemám nič proti ich teórii; trochu mi vadí nadšenie, s akým ju aplikujú. 😕 )

5. Naučte se pravidla, abyste věděli, jak je správně porušit. (V mojej interpretácii to nie je “naučte sa”, ale “pochopte”. Každé pravidlo má dôvod, pre ktorý vzniklo. Ak tento dôvod nepoznáme, nevieme odhadnúť dopad toho, čo nastane, ak by sme ho porušili. Ak dôvod pochopíme, vieme, že porušením pravidla, ktoré uľahčuje vzájomné vychádzanie medzi ľuďmi, sa vystavujeme nebezpečenstvu nepriateľstva, odmietania a osamelosti. Potom nás nezaskočí, ak táto situácia nastane – boli sme si jej vopred vedomí. Len blázni porušujú pravidlá a potom sa čudujú, ako na to doplatili…)

6. Nedovolte, aby malé neshody zranily velké přátelství. (V tomto bode neviem povedať veľa. Som zástancom názoru, že veľké priateľstvo nie je možné zraniť malými nezhodami, pretože ak je medzi dvoma priateľmi vzájomný rešpekt a tolerancia, každá nezhoda je diskutovateľná. Eliyahu Goldratt tomu hovorí, že ak dvaja majú spoločný záujem, tak sa každý konflikt dá vyriešiť tým, že miesto pozície, ktorú “bojovníci” zaujali, sa presunie ich pozornosť na hodnoty alebo záujmy, na základe ktorých danú pozíciu zaujali… Eliyahu Goldratt je múdry pán. Presne s týmto som sa stretla totiž aj v tréningu policajných vyjednávačov.)

7. Když si uvědomíte, že jste udělali chybu, udělejte okamžitě kroky k její nápravě. (“Nech slnko nezapadne nad tvojím hnevom.” Alebo blbosťou. 😛 )

8. Každý den buďte nějaký čas o samotě. (Keď zostávame “sami so sebou”, obracia sa naša pozornosť od sveta “tam vonku” automaticky do nášho vnútra. A to býva nebezpečné – keby sme si začali rekapitulovať naše postupy a presvedčenia, mohli by sme naraziť aj na niečo, čo nás ukazuje v menej priaznivom svetle, ako sme zvyknutí… a to bolí. Preto sa snažíme zapratať náš bdelý deň hektickou aktivitou a vytláčame našu sebarekapituláciu do noci a do snov. Ak si naordinujeme nejaký čas osamote a naučíme sa čeliť tomu, čo sa deje, v okamihu, kedy sa to deje – tzv. “sit with it” – ušetríme si mnohé emocionálne traumy a potlačené pudy, ktoré nám neskôr strpčujú život. Už len pravidelná rekapitulácia denných zážitkov urobí hotové zázraky.)

9. Otevřete svoji náruč změně, ale nevzdávejte se při tom svých hodnot. (Sú veci, ktoré sú pre nás také dôležité, že sa ich nesmieme vzdať. Pre niekoho je to sloboda, pre iného spolupatričnosť. Žiadna z týchto hodnôt nie je ani dobrá, ani zlá – proste JE. Príliš často však nemáme vyjasnené, kto vlastne sme, ktoré hodnoty nás reprezentujú a sú teda nedotknuteľné. Potom nám hrozí riziko, že budeme tvrdošijne brániť povrchné hodnoty a tie skutočne hlboké pri zmenách obetujeme – a vystavíme sa tým nešťastiu a nespokojnosti.)

10.Pamatujte si, že mlčení je někdy ta nejlepší odpověď. (Pravda. Ak chceš hovoriť, ale to, čo by si povedal, už nezmení situáciu, len rozbúri nové a nové emócie, buď radšej ticho… To, čo sa stalo, sa už neodstane. Ak to dokážeš nechať za sebou a ísť ďalej, urob to. Ak to nedokážeš, pretože aj v tebe sa nahromadili emócie a potrebujú odventilovať, počkaj, až všetky rozbúrené emócie opadnú. Myslím, že to hovoril poľský satirik Lec: “Neobnažuj pravdu, keď veje ľadový vietor.”)

11. Žijte dobrý, čestný život. Až potom zestárnete a budete se dívat zpět, budete se moci těšit z něho podruhé.

12. Milující atmosféra ve vaší domácnosti je základem vašeho života. (Človek, ktorý žije v láske, vytvorí si aj lásku k sebe samému a k iným ľuďom. Nepotrebuje sa presadzovať na úkor iných, nepotrebuje pred inými nič zakrývať, je autentický a vyžaruje pre iných atmosféru tolerancie a lásky. Je to o zákone rezonancie – s čím rezonujeme v súzvuku, to k sebe priťahujeme.)

13. Při neshodě s vašimi milovanými řešte pouze přítomnou situaci. Nevynášejte na světlo minulost. (Ak sme v minulosti neprotestovali, stratili sme právo vytiahnuť náš zlý pocit niekedy v budúcnosti na svetlo božie… Život sa deje len tu a teraz a nič minulé nie je riešiteľné dnešnou hádkou. Minulé príkoria boli riešiteľné minulými hádkami – a ak sme sa vtedy nepohádali, stratili sme príležitosť na ich riešenie hádkou… 😛 To nevadí; ešte sú tu aj iné nástroje: rekapitulácia, odpustenie, ho´oponopono…)

14. Sdílejte svoje poznatky. Je to způsob, jak dosáhnout nesmrtelnosti.

15. Buďte jemní k Zemi. (Človek si okolo seba vytvoril umelý svet – mestá a betónovú džungľu – a prispôsobil sa životu v tomto svete. Ale skutočný život prebieha “tam vonku”, kde bezprostredne platia zákonitosti, ktoré sa nám dočasne podarilo vytesniť z nášho umelého sveta… A až to “dočasne” pominie, budeme prekvapení a zaskočení, ak si Príroda bude nárokovať späť ten priestor, ktorý dnes okupuje náš umelý svet.)

16. Jednou do roka se vypravte někam, kde jste nikdy před tím nebyli. (Všetko nové, každá zmena v nás pestuje schopnosť prispôsobovať sa novým situáciám, novým zážitkom a konfrontovať svoje hodnoty, či sú ešte stále platné. Ak sa nepodrobujeme nijakým zmenám, skostnatievame. Ak už nemôžeme niekam ísť, skúsme nejakú neobvyklú činnosť, prečítajme si knihu z nejakej neobvyklej oblasti, choďme na nejaký kurz a stretnime nových ľudí. Len kým je naše sebavedomie ustavične otriasané, zostáva prispôsobivé…)

17. Pamatujte si, že nejlepší vztah je ten, ve kterém vaše vzájemná láska je větší než vaše vzájemné potřeby. (Vzťahy by sa mali zakladať na tolerancii, na vzájomnom obdive a rešpekte, nie na tom, že niekoho iného potrebujeme na to, aby sme si prichodili hodnotnejší, bezpečnejší, šikovnejší, láskyhodnejší… Vo všetkých týchto prípadoch nejde totiž o vzťah, ale len o barličku, o ktorú opierame naše sebavedomie. Hodnota je v našom vnútre, nie v tom, koho sa nám podarilo “uloviť”.)

18. Posuzujte svůj úspěch tím, čeho jste se museli vzdát, aby jste ho dosáhli. (Ja to poznám z taoizmu ešte trochu inak: “Ľudí nemožno posudzovať podľa toho, čím sú, ale podľa toho, čo sa im nepodarilo dosiahnuť…” Je to o tom, aké smelé a veľké boli naše sny, pretože ak sme vôbec niečo, tak sme naše sny! Byť 100% z nuly je oveľa menej ako byť 0,01% zo všetkého – a tou “nulou” teraz nemyslím Zdroj 😛 …)

19. Přistupujte k lásce i vaření s hravou bezstarostnou odevzdaností. (Neviem, ako je to s láskou, ale pri tom varení to funguje. 😛  Ale aby to bola skutočne “hravá bezstarostnosť”, tak nastupuje moje pravidlo č. 2: vždy maj po ruke – v mrazáku – “plán B”. 😆 )