Na to, aby sme prebudili a podporili našu intuíciu, existujú rôzne metódy. Nedávno som našla nemeckú techniku AKHESY, ktorá sa mi zdá pomerne ľahká a je vraj dobre účinná. Navyše sa o nej hovorí, že pomáha tiež budovať nášho éterického dvojníka, čo je pre bosorákov a všetkých ľudí, ktorí chcú kontakt s mimofyzickým svetom, nevyhnutný základ.

Ďalšia výhoda tejto techniky spočíva v tom, že ide skutočne o techniku, teda nevyžaduje si nijaký mimoriadny talent. (Pravda, s talentom ide všetko ľahšie… 😛 ) Na mimofyzickej úrovni dosahuje tieto účinky:

• posilňuje éterického dvojníka
• napráva poškodenia aurického poľa
• stabilizuje a posilňuje auru
• aktivizuje a harmonizuje čakry
• napája nás na akašickú maticu.

Technika AKHESY je pomerne jednoduchá a spočíva z týchto 10 krokov:

• Sedíme vzpriamene – uvoľnene, otvorene, s rovným chrbátom.
• Uzemníme sa – predstavíme si korene alebo lano, ktoré vychádza z našej kostrče, vedie hlboko do zeme a pevne nás v nej kotví a odvádza z nás negativitu.
• Presunieme pozornosť do vlastného stredu – sústredíme sa pomocou vedomého dýchania.
• Predstavíme si pozdĺž chrbtice vedúci kanál, ktorý cez naše telo prepája Zem a Nebo.
• Sústredíme sa na naše “ja” – predstavíme si, ako sa naše “ja” stiahne do nášho brucha (v druhej alebo tretej čakre, lepšia je druhá čakra, Číňanmi nazývaná tan-tien).
• Otvoríme korunnú čakru – predstavíme si ju ako kvet, ktorý pomaly a postupne roztvára svoje okvetné lupienky.
• V duchu si povieme a precítime túto afirmáciu: “Som autentický, jednoznačný a nefalšovaný.”
• V duchu požiadame o správu – môžeme na to použiť vety ako “žiadam bytosti svetla o správu pre … vo veci …”
• Poďakujeme.
• Zatvoríme korunnú čakru.

Teoreticky to rozpisovať nebudem; ako výsostne pragmatický človek som si kúpila cvičebnicu, ale nie učebnicu 😀 … A pretože v cvičebnici sú cvičenia, tak sa pozrime, ako sa dajú jednotlivé kroky natrénovať!

Prvý krok: Sedíme vzpriamene

Tento krok má tri podmienky: 1. sedíme vzpriamene, 2. sme uvoľnení, 3. sme otvorení a “na príjme”.

Cvičenie 1: Sedíme vzpriamene

Posadíme sa na stoličku alebo na meditačnú podložku bez toho, aby sme chrbát opreli. Dovoľme telu, aby zaujalo čo navyrovnanejšiu polohu – akoby nás niekto ťahal na špagátiku nahor alebo akoby bola naša hlava balón na nitke.

Porovnáme tento pocit s pocitom, aký obvykle mávame pri sedení. Pokúsme sa nastaviť na vnímanie vyšších frekvencií.

Potom si sadneme naopak pokrivene, hlavy nahneme dopredu a telo do boku, prípadne sa celkom zmotáme na zemi.

Pokúsme sa v tejto polohe nastaviť na vnímanie vyšších frekvencií! Aký je rozdiel oproti prvej polohe? Ako sme sa cítili, keď sme boli chvíľku v prvej polohe? Ako sa cítime, keď sme zotrvali chvíľku v druhej polohe?

Cvičenie 2: Relaxácia

Zhlboka sa nadýchneme. Čo najsilnejšie napneme svalstvo tela a súčasne pritom zadržíme dych. Chvíľku tak zostaneme, potom sa uvoľníme a intenzívne vydýchneme. Opakujeme štyrikrát. Všímame si účinky extrémneho napnutia a uvoľnenia.

Cvičenie 3: Nastavujeme sa na “príjem”

Ruky položíme dlaňami nahor do lona alebo na stehná. Vnímame energiu okolo seba.

Potom ruky otočíme dlaňami nadol a znova vnímame energiu.

Aký je rozdiel? Kedy sme “otvorený systém” a kedy sme “zatvorený systém”?

Druhý krok: Uzemňujeme sa (kotvíme sa)

Cvičenie 4: Matička Zem

Položíme sa bruchom na zem, ruky natiahneme nad hlavu dlaňami nadol, čelom sa opierame o zem.

Predstavujeme si, ako pri nádychu prijímame bruchom, srdcom a dlaňami energiu Matičky Zeme do tela, ako ju doslova nasávame. Pri výdychu ju rovnomerne rozmiestňujeme po celom tele.

Pritom sa čoraz viac uvoľňujeme a pokúšame sa splynúť s touto energiou.

Cvičenie 5: Červená tekutina

Posadíme sa na stoličku alebo do kresla. Nohy pri tomto cvičení nesmieme mať prekrížené.

Trikrát sa zhlboka nadýchneme a našu pozornosť zameriame čoraz hlbšie do tela, až skončíme v našich nohách.

Predstavujeme si, ako energia Zeme ako tmavočervená tekutina vchádza do nášho tela čakrami v chodidlách a potom stúpa až nahor do oblasti pánvy.

Pri každom nádychu nasávame túto červenú tekutinu a pri každom výdychu ju rovnomerne rozmiestňujeme po celom tele. Pritom vnímame, ako stabilne sa začíname cítiť.

Tretí krok: Centrujeme sa vo vlastnom strede

Cvičenie 6: Centrujeme sa

Posadíme sa na stoličku alebo do tureckého sedu na zem. Vrchnou polovicou tela sa začneme mierne a rytmicky knísať z boka na bok. Dovolíme telu, aby si našlo svoj vlastný rytmus a tempo.

Nijako telo neusmerňujeme. Čo sa stane, to dovolíme.

Vnímame, ako sa postupne pohyby zmierňujú, ako sa centrujeme a telo nakoniec zastane. Vnímame, čo to robí s našim vnútorným pocitom.

Cvičenie 7: Centrované dýchanie

Sústredíme sa na dýchanie. Vedome vnímame, ako sa nadychujeme a vydychujeme.

Vnímame svoje hrdlo. Predĺžime ho. Predstavujeme si, že ide až nahor do hlavy a nadol do brucha. Predstavujeme si, že sa v ňom pohybuje biela pingpongová loptička. Pri nádychu vždy ide nahor, pri výdychu klesá nadol.

Dýchame a sledujeme pohyb loptičky. Všímame si, ako sa nám zastavil vnútorný monológ.

Štvrtý krok: Kanál pozdĺž chrbtice

Cvičenie 8: Svetelný kanál

Predstavíme si, že sme priepustní ako nádoba, napríklad ako vodovodné potrubie. Toto potrubie máme pripevnené pozdĺž chrbtice.

Predstavujeme si, že je z rôznych materiálov:

• z umelej hmoty
• z medi
• z vibrujúcich svetielok
• z krištáľového skla alebo z iných materiálov.

Pohrávame sa v mysli s rôznymi materiálmi, najprv si ich predstavujeme a potom stabilizujeme obraz. Sledujeme, ako sa pri zmene materiálu zmení pôsobenie na svetelný kanál.

Piaty krok: Sťahujeme vedomie do brucha

Cvičenie 9: Vreckové vydanie

Predstavujeme si, že sme celkom miniatúrni a nachádzame sa v palci na nohe. Žijeme v ňom. Ako to tam vyzerá? Ako vyzeráme my? Sme rovnakí ako v plnej veľkosti, alebo z nás zostali len dôležité časti? Ktoré to sú?

Cvičenie 10: Cukrová vata

Predstavujeme si, že pozostávame z cukrovej vaty. Sme celkom ľahkí a krehkí. A týmto krehkým telom obývame naše fyzické telo.

Ako telo z cukrovej vaty sa stisneme do celkom maličkej guľôčky a stiahneme sa do brucha.

Vnímame rozdiel oproti tomu, keď sme roztiahnutí po celom tele.

Šiesty krok: Otvárame korunnú čakru

Cvičenie 11: Otvorenie korunnej čakry

Uvedomíme si, že otvorením korunnej čakry máme prístup k energiám a informáciám, ktoré sú nám obvykle neprístupné. Vedome sa rozhodneme, či to chceme pripustiť.

Navyše si jasne povieme, prečo a pre akú kvalitu sa chceme otvoriť. Celkom jasne pomenujeme svoj úmysel.

Uvedomujeme si, čo sa na nás sype počas dňa. Touto technikou cielene vyberáme, čo si chceme pripustiť a čo nie.

Cvičenie 12: Otvorenie sa Nebu

Posadíme sa uvoľnene na stoličku alebo na mäkkú podložku a ukotvíme sa takým spôsobom, ktorý sa nám robí najľahšie.

Potom natiahneme ruky do strán a nahor k nebu, dlaňami nahor.

Cítime, ako sme sa otvorili nebeskej sile a ako táto do nás vchádza aj cez korunnú čakru. Vnímame svoju zmenenú energiu.

Siedmy krok: Som autentický, jednoznačný a nefalšovaný

Cvičenie 13: Som autentický

Preskúmame, ako sa správame v každodennom živote:

• nakoľko sme autentickí (teda sami sebou, tým, čo sme vnútri)?
• kde sme sami sebe neverní?
• kde nosíme ochrannú masku?
• kde popierame seba alebo svoje úmysly?

Cvičenie 14: Jednoznačnosť

Skúsme meditovať a zamyslieť sa nad zmyslom jednoznačnosti. Zamyslime sa, prečo je v živote taká dôležitá. Kde v živote máme jednoznačnosť a kde nám chýba?

Preskúmajme, kedy bývame nejednoznační alebo kedy sami nemáme vo veciach jasno. Preskúmajme príčiny a zapíšme si, čo sme zistili, aby sme s tým mohli neskôr pracovať.

Cvičenie 15: Nefalšovanosť

Pozrime sa spätne na svoj život a sebakriticky si pripomeňme, kedy sme neboli čestní a kedy sme čestní boli.

Skontrolujme, ako to vyzerá v súčasnosti. Ako sa cítime, keď sme čestní a nefalšovaní? Ako sa cítime, keď nie sme čestní – k sebe ani k iným?

Osmy krok: Požiadanie o správu

K tomuto kroku neexistuje cvičenie. Ale keď už sme sa sem dostali, môžeme urobiť dve veci: môžeme si cvične vyčistiť svetelný kanál pozdĺž chrbtice a môžeme požiadať cvične o farbu pre naše liečenie.

Cvičenie 16: Čistíme svetelný kanál

Absolvujeme kroky 1-7. Požiadame pomocníkov – svetelné bytosti, aby nám vyčistili náš svetelný kanál a aby ho rozšírili, nech sa zlepší naša schopnosť vnímať mimofyzickú realitu.

Nakoniec im poďakujeme.

Cvičenie 17: Liečiaca farba

Absolvujeme kroky 1-7. Požiadame majstrov svetelnej roviny o farbu, ktorá podporí naše telesné hojenie.

Nakoniec im poďakujeme.

Deviaty krok: Poďakovanie

Cvičenie 18: Zabudneme poďakovať

Vyžiadajme si cielene niečo od niekoho (priateľa, príbuzného). Požiadajme o drobnosť, o malú službičku.

Keď ju dostaneme, prijmime ju ako najväčšiu samozrejmosť a v žiadnom prípade nepoďakujme!

Potom sa zamyslime a preskúmajme, ako sa pri tom cítime. Vnímajme nerovnováhu, ktorú to v nás vyvolá.

Tip: Nakoniec sa dotyčnému predsa len poďakujeme a môžeme mu aj vysvetliť, o čo v tomto cvičení išlo a ako sme sa pritom cítili. Môžeme sa aj spýtať, ako sa pritom cítili oni.

Cvičenie 19: Poďakujeme sa

Jeden deň sa vyslovene sústredíme na to, aby sme poďakovali za každý dar, ktorý dostávame. Môžeme to urobiť nahlas a osobne, alebo celkom skryte vo vlastnej duši. Poďakujme nebu za slnečné lúče, Bohovi/Univerzálnej Energii za to, že tu môžeme byť, poštárovi za doručenú poštu a pod.

Precítime svoju vďačnosť a všímame si, ako nám pocit vďačnosti vylepšuje pocit zo života.

Desiaty krok: Zatvárame korunnú čakru

Cvičenie 20: Zakrývame korunnú čakru

Schúlime sa do klbka, prekrížime ruky nad hlavou a zakryjeme si tak korunnú čakru.

Sústredíme sa na vlastné vnútro a vnímame, ako sa pritom cítime.

Cvičenie 21: Ochrana hlavy

Vezmeme šatku a oviažeme si ju okolo hlavy tak, aby zakrývala korunnú čakru. Na ňu si ešte narazíme kolbúk, možno pod klobúk ešte natiahneme pletenú čiapku… Čím viac pokrývok hlavy, tým lepšie. Nejde o výzor, ale o ochranu hlavy!

Vnímame, čo to s nami robí, keď sa takto tienime a chránime si korunnú čakru.