Toto je druhé z cvičení, ktoré nás majú pripraviť na channeling. Jeho cieľom je ochrana – učí nás udržiavať si osobnú energiu čistú a jasnú a dostáva nás do súladu s vibráciou univerzálnej energie.
Postup:
- Začíname relaxáciou tela (posediačky s vyrovnaným chrbtom alebo poležiačky). Uvoľníme všetky svoje svaly a skontrolujeme, že nezostali žiadne napäté oblasti. Zo skúsenosti viem, že aj ľudia, ktorí dokážu svoje svalstvo relaxovať “na povel”, väčšinou zabúdajú na svalstvo tváre, predovšetkým čeľusť a oblasť okolo očí. Dodatočne skontrolujeme aj svalstvo šije, pliec a oblasť žalúdka a solárny plexus.
- Sústredíme svoju pozornosť na dýchanie. Sledujeme, ako dych vchádza do tela a ako z neho uniká. Evidujeme, do koľko vieme nenásilne narátať pri nádychu a do koľko pri výdychu. Nič nerobíme nasilu; jednoducho sa niekoľko minút venujeme len svojmu dýchaniu.
- Pomaly začíname predlžovať nádych a výdych o jedno číslo. Niekoľko minút to držíme na novom počte, potom pridáme ďalšie číslo a zasa necháme dych na niekoľko minút zastabilizovať na novom počte.
- Začíname vizualizovať (t.j. predstavovať si): pri každom nadýchnutí siahame do vyšších sfér svetla a vdychujeme svetlo z nich, ktoré pri každom výdychu vpúšťame do našej aury (aura je energetický obal okolo nášho tela). Napĺňame našu auru svetlom z vyšších sfér.
- Predstavujeme si, ako sa svetlo vdychuje do nášho tela a putuje s dychom až hlboko nadol do brucha a do každej bunky nášho tela. Predstavujeme si, ako sa celé naše telo napĺňa týmto vyšším svetlom, až ho začne vyžarovať.
- Predstavíme si, ako naša aura začína jasne svietiť a rozťahuje sa zakaždým, keď do nej vdýchneme ďalšie svetlo, až kým nevytvorí okolo nás jasnú svetelnú bublinu, ktorá nás chráni pred všetkými vplyvmi prostredia. Siahneme nahor za naše vyššie ja až k duši a požiadame ju, aby naplnila túto bublinu zmyslom našej existencie, naším vyšším cieľom.
- Predstavíme si, ako sa bublina okolo nás začína pomaly a lenivo zdvíhať a stúpať k nebu a my v nej sedíme, bezpeční a pod ochranou. Takto sa vznášame niekoľko minút. Môžeme pozerať cez bublinu na oblaky oklo nás, možno nadol na krajinu pod nami, možno nahor na nebo nad nami. Jednoducho si toto vznášanie vychutnáme a cítime sa bezpečne a plní svetla.
- Po pár minútach, keď máme pocit, že už stačilo, sa pomaly so svojou bublinou spustíme na zem do miestnosti, v ktorej sedíme. Sme oddýchnutí a plní energie. Chvíľku si nechajme na návrat do reality a ak sa cítime trochu dezorientovaní, buď si dáme šálku čaju (alebo džúsu alebo iného energetického nápoja) a môžeme sa chvíľku poprechádzať alebo podupkávame na mieste.
Eprakone - ezoterika a spiritualita 
Povedz svoj názor