Cez fejsbúk som dostala upozornenie na knižku Brucea Frantzisa Energy Gates Chi Kung. Hovorí, že ide o cviky, ktoré otvárajú energetické brány nášho systému. Už tak dlho som sa nehýbala (= stála žam žung), že z môjho pôvodného ne-robenia (= státie bez pohybu pre osobu s ADHD) sa stalo “robenie” a treba to zmeniť, takže pohybové cviky a otváranie energetických brán ma okamžite oslovili.(Najmä po tom, čo som si nebola schopná zapamätať Osem kúskov brokátu 😕 .)
Pri opise knižky boli spomenuté aj ústredné cviky, na ktorých je postavená. Šla som na YouTube a našla som si ich, než mi dôjde knižka. Na prvý týždeň si beriem Oblačné ruky v tomto prevedení:
V podstate je to celkom jednoduché, keď sa naučím koordináciu rúk. Chrbát narovnaný, panva podsadená, kolená pokrčené, boky uvoľnené. Kolená vždy ukazujú dopredu, aj keď sa telo otáča; ramená a panva tvoria pevný blok a otáčajú sa spoločne, plecia sú spustené a uvoľnené, lakte takisto.
Tento týždeň idem cvičiť Oblačné ruky. Na budúci týždeň k nim pridám ďalší cvik, Tri máchnutia. Kto sa pridá?
Eprakone - ezoterika a spiritualita 
Povedz svoj názor