Zo stránky Alcantara Acupuncture:
Naozaj verím, že to, čo vyšleme, sa k nám vráti. To platí rovnako pre to pozitívne, ako aj pre to negatívne.
Ak však nezačnete najprv dávať sami sebe, je oveľa ťažšie odhaliť, čo vysielate, cítite sa roztržití, podráždení, hryziete (a nie “pre srandu”) a ľahšie skĺznete do starých vzorcov správania, ktoré vám už nerobia dobre.
Sviatky sú pre mnohých primárny zdroj stresu. Na jednej strane sa konečne zídeme s blízkymi ľuďmi. dostaneme sa z mesta a vydýchneme si aspoň na chvíľku, krájame šťavnatého moriaka a dostávame darčeky a sami obdarovávame a cítime sa dobre, ak svoje povinnosti preženieme, ak náš zoznam darčekov má kilometer, naháňame termíny a nákupy, snažíme sa vyrovnať ostatným ľuďom čo do vianočnej dekorácie a pritom sme ešte aj nútení uťahovať si opasok, dosť nás to vyšťavuje.
Takže tu je návrh:
Pre tento jeden okamih miesto stresovania sa už len z predstavy prebíjania sa zástupmi kúpychtivých “zombíkov” v miestom Tescu a zháňania najnovšej počítačovej hry pre syna, lebo sa s vami inak prestane rozprávať… rozhodnite sa, že sa na okamih zastavíte.
Zastavíte sa na to, aby ste len dýchali, nemysleli, aby ste sa odpútali od toho, z čoho ste si urobili povinnosť (pretože keby ste sa lepšie pozreli na svoj zoznam úloh, asi by ste zistili, že mnohé z nich nie sú také dôležité, ako sa vám pôvodne zdali).
Doprajte si pár minút, zahľaďte sa do svojho vnútra a spýtajte sa sami seba, čo vy chcete práve teraz. Pomohlo by vám krátke zdriemnutie získať nové sily? Alebo by to dosiahla chvíľka ticha s veľkým hrnčekom čaju? A čo tak si naplánovať jeden deň wellnessu o týždeň – doma alebo inde, ale tak, aby ste sa mali na čo tešiť uprostred celého toho zhonu? Alebo nerobiť chvíľku vôbec nič, len si sedieť na pohovke či gauči a nehýbať sa. Nemyslieť. Nerobiť. Len byť.
Nech už si zvolíte čokoľvek, skontrolujte si, či vám to skutočne urobí dobre, a dýchajte!
Eprakone - ezoterika a spiritualita 
Napísať odpoveď pre Taliarail Zrušiť odpoveď