Hrdlová čakra sa nachádza v jamke dole na hrdle pri štítnej žľaze.
Indické meno: Višuddha (=”úplná čistota”), niekedy aj Visuddha
Zodpovedá za: komunikáciu (hlavne zvukovú), kreativitu, sebavyjadrenie a liečenie.
Farba: svetlá modrá alebo tyrkysová
Element: zvuk a éter
Časti tela: hrdlo, krk, čeľusť, zuby, uši a sluch, ústa, štítna zľaza.
Planéta: Urán
Vibrácia: G (sol)
Hrdlová čakra zodpovedá za sebavyjadrenie a naše spojenie so svetom cez komunikáciu, hovorenie a počúvanie, za schopnosť akceptovať a akomodovať názory iných, za kreativitu a za náš vnútorný rytmus. Jej element je zvuk a éter, o ktorom Indovia verili, že je to rovina vibrácie a preniká celým vesmírom. Spája nás s éterickou šablónou fyzického tela.
Otvárajú ju kyanit, modrý topás a azurit, zatvárajú ju zafír, akvamarín a tyrkys.
Liečenie: Višuddha značí očistu; očistu tela cez diétu, jógu, meditáciu a cvičenia, ktorá nám umožní vnímať jemné aspekty ostatných horných čakier. Niektorí jogíni spozorovali, že pitie vody a vyhýbanie sa tabaku a mliečnym výrobkom uvoľňuje našu šiju a ramená a čistí hlas. Navyše aj samotný zvuk je očisťujúci (pozri záznamy o toningu v kategórii Zvuk) a spievanie pozitívne ovplyvňuje celé naše telo až po úroveň bunečnú.
Nedostatok energie v tejto čakre vedie k stuhnutému krku, napätiu v pleciach, škrípaniu a zatínaniu zubov, problémom s čeľusťou, chorobám hrdla, zníženiu aktivity štítnej žľazy a strachu z priameho hovorenia. Priveľa rečí, neschopnosť počúvať, problémy so sluchom a hyperatívna štítna žľaza sú spojené s prebytkom energie v tejto čakre. V závislosti od druhu postihnutia sú vhodné rúzne strečingové cvičenia na krk a ramená, napr. ustrasana alebo setu bandha sarvangasana či halasana.
Podľa Šakta Tantry má 16 dymovo zafarbených lupienkov, na každom jednu samohlásku Sanskritu. Centrálna oblasť čakry je buď priesvitná, dymová, biela alebo belasá a spája sa s prvkom Priestoru (Akaša), cez ktorý sa prenášajú jemné vibrácie mantier.
Okvetné lístky reprezentujú 8 mantier a 7 hudobných tónov a jedno slovo. Mantry: 1 Pranava (mantra Ong [Aum]); 2 Udgitha (Sama-mantry); 3 Hung (mantra); 4 Phat (mantra); 5 Washat (mantra); 6 Swadha (mantra); 7 Swaha (mantra); 8 Namak (mantra); 9 Amfita (nektár). Hudobné tóny: 1 nishada; 2 riskabha; 3 gandhara; 4 shadja; 5 madhyama; 6 dhaiwata; 7 pañchama.
- tibetská miska pre hrdelnú čakru (mp3; pravým tlačítkom myši stiahnuť do počítača)
- bídža mantra pre hrdelnú čakru
- hlasový toning čakier
- Otvárame si čakry pomocou mudier
- O čakrách a našom energetickom systéme
- Rozcvičujeme energiu v čakrách
- Čakry a ich “démoni”
- Čakry trochu inak: sedem práv
- Čakry trochu inak: sedem ľudských identít
rád by som ju mal odblokovanú…….vo všetkých ostatných mi Energia prúdi len tuto nič :(….Veľmi pekne by som ťa chcel poprosiť o radu 🙂 alebo aj ak niekto iný viem…uvítal by som pomoc 🙂
Eprakone - ezoterika a spiritualita 
Povedz svoj názor