Ak chceš, aby niečo prestalo alebo odišlo,
nemysli na to,
nehovor o tom.

Nesnaž sa to pochopiť.

Jednoducho z toho sním svoju pozornosť.

Abraham

Kristen Howeová tomu hovorí “majstrovstvo fokusu” a ja som zatiaľ nenašla lepšie vyjadrenie… Je to kontrola našej pozornosti – toho, čomu ju venujeme. Pretože, ako sa hovorí, energia nasleduje pozornosť… a tak ak ju venujeme veciam, ktoré nás bolia alebo trápia, bolesť alebo trápenie nadobúdajú nadmerný rozsah v našom živote. Rozťahujú sa tam na úkor toho, čo by sme tam mali oveľa radšej…

Tak jednoducho stiahnime pozornosť z utrpenia. Nemusíme pred ním zatvárať oči; povedzme si “utrpenie, vidím ťa, ale momentálne ti nepripisujem nijakú pozornosť”. A potom sa venujme niečomu, čo nám urobí lepšie.

Funguje to – oskúšané na fyzickej, mentálnej, emocionálnej i spirituálnej úrovni na vlastnej koži. 😉

(Ovšem neodporúčam používať to, ak ste sa poranili a strieka vám krv na všetky strany. Vtedy je oveľa rozumnejšie venovať utrpeniu okamžitú a maximálnu pozornosť a nejako tú krvisko zastaviť. 😛 )