Pokračujeme s prípravou na slnovrat. Dnes dostávame tretie cvičenie:

V najbližšom dni (a zvyšku týždňa) sa zbavujeme starej, zatuchnutej energie. Na to potrebujeme rozhýbať energiu v tele, aby sa nadbytočné, nepotrebné a obmedzujúce mohlo odpútať. Mali by sme začať pravidelne cvičiť cviky, ktoré rozhýbu našu lymfu – napríklad rýchlu chôdzu alebo napínanie a uvoľňovanie svalov. Cvičenie nás pripraví na proces aktivácia, čo nás čaká cez víkend…

Ešte som o tomto cvičení netušila, ale už sme dnes čistili bazén a nadrapovala som sa, ako už roky nie. Bolia ma aj svaly, o ktorých som ani nevedela, že ich ešte mám… Ale mám lepší nápad – minule som na fejsbúku videla video, ako kostry tancujú brušný tanec. Konečne si dokážem predstaviť, ako mám hýbať svojou kostrou, aby som dostala výsledný efekt. Takže som začala už pred pár dňami “břišní” 😛 :