Zo stránky Soulful Intentions- Food for thought:

Keď sa naše emócie zrazia do obrovskej lopty, čo sa kotúľa dole kopcom života, každá emócia môže zažiariť, zhasnúť a zažiariť znova v inom okamihu. Môže byť ťažké pracovať so všetkými emóciami, pretože sa štartujú tak rýchlo, ako aj prejdú, a niekedy dokonca lopta akoby naberala na rýchlosti… ale musíme sa spamätať a zakotviť nohy v realite. Niekedy postačí už len to, že sme emócie spozorovali a rozpoznali sme, čo sú – a oni sa sami od seba vytratia. Čím viac s nimi bojujeme alebo čím silnejšie sa snažíme ich kontrolovať na to, aby sme sami seba “znormalizovali”, tým viac napätia vytvárame v našom vnútri. Emócie sa vynárajú na povrch na to, aby sme ich vyčistili nezávisle od toho, v akom poradí sa vynoria. Ak máme pocit, že je to príliš intenzívne, nájdime si tiché miestočko, kde sa môžeme ponoriť do toho, ako sa práve cítime, a kde môžeme nechať ticho popracovať na tom, čo práve cítime. Keď sme v týchto okamihoch v spoločnosti iných ľudí, môže to neúmerne zvýšiť naše vnútorné napätie.