Táto meditácia je spracovaná z anglickej meditácie Suzan Caroll (Suzanne Lie) na YouTube. Originálna verzia meditácie je v závere prekladu:

Predstavte si, že sedíte na brehu hlbokého jazera. Pozrite do vody. Vidíte, ako sa kdesi od dna zdvíhajú malé bubliny vzduchu a stúpajú k hladine. Neviete, čo ich spôsobilo, ale vidíte, ako stúpajú k hladine a keď ju dosiahnu, každá z nich sa s malým prsknutím rozplynie…

Sledujte ich.

A teraz dovoľte svojim pocitom, aby vyplynuli z hĺbko vášho vnútra, zdvihli sa až k hladine a potom sa vytratili do vzduchu… uvoľnili… zmizli… Takisto ako nemusíme vedieť, odkiaľ prišli bublinky vo vode alebo čo znamenajú, nemusíme to vedieť ani u našich pocitov. Jednoducho im dovolíme vyplávať z hĺbky vnútra bez toho, aby sme rozoberali, čo sú a čo ich spôsobilo…

Len im dovolíme vyplávať na povrch a vytratiť sa.