Niekde na webe som našla pod názvom “cvičenia proti magickým útokom” túto sadu cvičení s nasledovným komentárom:
Za účelem omlazení a prodloužení života. Zvyšuje vitalitu organismu na všech úrovních a omezuje zranitelnost vůči duchovním útokům.. Pokud se cvičí denně, pomáhá cvičení vybudovat zdravé jádro, které obnoví a udrží zdraví těla, mysli, a ducha. Vyvažuje a harmonizuje, navozuje stav harmonizace a uvolnění, ideální pro meditaci. Jako kulisu si můžete pustit meditační hudbu, či vaši oblíbenou pomalejší píseň.
Každé cvičení začínejte tím, že se několik vteřin vzpřímeně postavíte a zhluboka se několikrát nadechnete. Měli byste být bosi a na sobě mít oděv.
Cvičení první
- Posaďte se a nohy roztáhněte do šíře ramen. Dívejte se před sebe.
- Napřimte páteř a zvedněte obě ruce do výše ramen.
- Ohněte lokty do tvaru L, přičemž prsty míří vzhůru a dlaně jsou otočeny směrem od hlavy. Pomalu a zhluboka dýchejte a tuto pozici udržujte tak dlouho, jak to zvládnete.
- Uvolněte se, svěste paže a postavte se.
Cvičení druhé
- S nohama rozkročenýma do šíře ramen a špičkami směřující kupředu se posaďte do dřepu.
- Sepněte dlaně a lokty mezi kolena. Zatlačte do chodidel, ruce směřující vpřed a pohled dopředu.
- Pomalu a zhluboka dýchejte a tuto pozici udržujte tak dlouho, jak to zvládnete.
- Uvolněte se, svěste paže a postavte se.
Cvičení třetí
- Lehněte si na břicho. Ruce si dejte pod oblast žaludku, dlaně položte na podlahu, přičemž palce a ukazováčky spojte do tvaru srdce.
- Zvedněte se na rukou a nohou, jako byste dělali klik. Prsty u nohou by měly být napřímené, takže váha těla spočívá na palcích u nohou. Napněte tělo od krku až po paty.
- Dívejte se dopředu a snažte se udržet dech pomalý a pravidelný. Pozici udržte tak dlouho, jak se vám podaří, pak si pomalu lehněte na podlahu.
Cvičení čtvrté
- Postavte se s nohama rozkročenýma od šíře ramen, s prsty směřujícími dopředu.
- Upažte do výše ramen, dlaně směřující k zemi.
- Dívejte se vpřed, a pak stočte panenky směrem nahoru, jako byste se chtěli podívat na strop, ale hlavou nehýbejte.
- Natáhněte prsty u rukou. Dýchejte pomalu a zhluboka a vydržte v této pozici co nejdéle.
- Uvolněte se a svěste paže.Možná pro vás bude nejpříjemnější si dlaně přitisknout k srdci, jako byste se modlili.Uvolněte oči, hlavu a ramena a veškerá napětí a emoce nechejte odplynout. Tato cvičení může zasáhnout hluboké části vaší duše a uvolnit potlačené emoce. To je pozitivní efekt a měli byste mu nechat volný průběh.
Takže ďalší zo série “odložených” článkov. Ešte asi týždeň budem potrebovať, než začnem normálne fungovať a niečo napíšem aj sama 🙂 …
Eprakone - ezoterika a spiritualita 
Povedz svoj názor