“Keď sa uprostred noci zobudíte, pripomeňte si, že kým spíte, váš mozog “vynáša smeti”. Doslova zmýva všetky neželané prepojenia.

Takže ak sa zobudíte a niečo vám straší v hlave alebo ste mali zlý sen, to je spôsob, akým sa vás mozog pýta: “Hej – potkol som sa o túto myšlienku/spomienku/strach, čo ti pôsobí problémy… čo s ňou? Chceš si ju zachovať, alebo ju mažeme?”

Môžete sa na nejakej myšlienke či sne zastaviť a špekulovať, čo znamená, a celkom sa v nej zahrčkať (čo pre mozog je signál “ponechajme si to”), alebo sa jednoducho rozhodnete, že už sa tomu venovať nebudete (čo je pre mozog signál “mažeme to”).

Pre mňa to funguje mimoriadne dobre. Keďže som si vybral, už sa tomu nepotrebujem viac venovať a okamžite znova zaspím.”

Tento text Jeffreyho Allena ku mne priletel práve v deň, kedy som sa zobudila zo sna so zlým pocitom a akosi podvedome som sa rozhodla, že sa v tom hnuse zelenom máchať nemienim, a šla som si urobiť raňajky.

Energia nasleduje pozornosť. Toto si potrebujem začať uvedomovať aj pri práci so snami. Ak to začnem rozoberať a nebolo to príjemné, posilním to v mojom živote a bude sa mi to znova snívať.

Ak sa dokážem ovládnuť a prestanem tomu venovať pozornosť, ako to boli len náhodné “smeti”, vynesú sa samy. Ak sa nevynesú, tak potom sa tomu bude treba venovať – ale až nabudúce. 🙂