Vyhorená

Som vyhorená. Nevedela by som to, ale práve som na fejsbúku našla výpočet od Caroly Arcadia, pri ktorom som zistila, čo to so mnou vlastne je…

Vyhorenie môže vyzerať a cítiť sa nasledovne:

Všeobecne negatívny postoj, často spojený s pocitom, že nič sa nepodarí.
Neschopnosť sústrediť sa.
Všeobecná apatia voči práci, domácim povinnostiam a iným úlohám.
Pocit stagnácie.
Nedostatok záujmu o sociálne aktivity a spoločnosť iných ľudí.
Problémy so zdravými návykmi ako cvičenie, stravovanie a pravidelný spánok.
Pocit, akoby nič z toho, čo robíš, nestačilo.
Zanedbávanie vlastných potrieb (a uprednostňovanie potrieb iných).
Osobné hodnoty a presvedčenia strácajú dôležitosť.
Vznetlivosť.
Sústavný pocit vyčerpanosti.
Pocit nevýkonnosti.
Pocit odstupu od ľudí a vecí, na ktorých nám záleží.
Častá nuda.
Psychosomatické problémy ako bolesti hlavy, potlačené nachladnutie a iné, ktorých príčina nie je zjavná a ľahko identifikovateľná.
Popieranie všetkých týchto pocitov.

Nuž, našla som sa všade s výnimkou toho posledného… 😦 Ešteže idú Vianoce. Šanca vyváľať sa v tom – azda to prejde samé od seba. 😉 A spracovávať na plné pecky, pretože už mám pred sebou asi päť rôznych tématických kôpok, ktoré na mňa dychtivo čakajú. 🙂 (Dve pribudli za posledné dva dni z pozerania filmov, tri pribudli dnes pri pozeraní fejsbúku.)

Takže… šťastné a veselé. 😕