Na stránke Melody Beattie som našla rôzne meditácie. Na dnešok, keďže je to MDŽ, som vybrala meditáciu sebaprijatia:

Máme tak veľa spoločného. A súčasne toľko odlišného. Naše temné emócie, naše nežné emócie, naše potreby, túžby a nádeje. Spôsob, ako sa smejeme. Veci, ktoré sa nám zdajú smiešne. Spôsob, akým vyjadrujeme svoju podstatu. Tvar tela. Spôsob, ako iným ľuďom prejavujeme náklonnosť. Naše boje, chyby, konflikty – dokonca aj náš boj so sebou samými. Tie drobné zvláštnosti, ktoré robíme – napríklad zjesť krabicu lentiliek proti kašľu, pretože si myslíme, že chutia lepšie ako cukríky.

Viete si spomenúť na dobu, než vás život dostal, kedy ste nevinne akceptovali, kto ste? Možno sa vám podarí znova v sebe vyvolať aspoň trochu z toho pocitu… Predveďte svetu, kto skutočne ste.

Modlitba: Pomôž mi uzavrieť mier so sebou.