Dnes som dostala newsletter, v ktorom Paul Bauer predstavuje novú technológiu meditovania, siahajúcu ďalej než binaurálne nahrávky, ktoré sa opierajú o predstavu mozgu ako centra našej osobnosti. Hovorí, že odjakživa mal problém dostatočne skľudniť myseľ na to, aby mohol nerušene meditovať. To ma ako osobu s ADD okamžite oslovilo a išla som zvedavo ďalej. Bauer svoju techniku nazýva Clear-Mind, Jasná Myseľ, a hovorí, že nepracuje na základe mozgových vĺn, ale srdcových vĺn. Keďže som nevedela, čo si pod tým predstavuje, hodila som si “demo meditáciu” z jeho stránky.
Tak po prvé: on hovorí o “srdcových vlnách”, ale nespája ich s fyzickým srdcom, ale s centrom nášho “ja” – predpokladám, že so sídlom duše, Hrit Padmou, ktorá je pod srdcom. U mňa je to centrum pocitu (fyzického stavu) a používam ho vtedy, keď sa vedome nastavujem na vibráciu Gabriela.
Po druhé: odporúča používať slúchadlá, takže zjavne pracuje s binaurálnymi zvukmi na pozadí. Ja som išla bez slúchadiel a napriek tomu som cítila vibráciu v čelových dutinách – jasný príznak toho, že sa pracuje na mozgu.
Bauer svoje “srdcové vlny” vysvetľuje ako základný rytmus našej bytosti, na ktorý keď sa mozog nastaví, tak omladne a zvyšuje svoju výkonnosť, pričom telo dokáže lepšie relaxovať a myseľ sa ukľudní. Všetko toto ma zaujalo, hlavne preto, že môj mozog vraj pomaly odumiera (tvrdí magnetická rezonancia). Ale keď som šla na demo riadenej meditácie, zistila som, že na moje “srdce” ma má nastaviť zvuk oceánu a meditácia nahovorená cez tento zvuk bola jednoduchá relaxácia. Hoci som sa veľmi snažila otvoriť sa celému procesu, aby som ho vyskúšala, jediné, čo mi to pripomenulo, bolo moje “eloi”. Pocit, ktorý sa mi spája s týmto slovom. “Všetko je presne tak, ako má byť.”
Takže čo sa týka mňa, nielenže som pochopila, čo pre mňa “eloi” môže urobiť (a prečo som ho dostala od Ihderaela – hoci bez “návodu na použitie”), ale ešte som si aj ušetrila 97 dolárov, čo celý ten špás “naostro” stojí. 😛
Ale zasa to nebol až taký premárnený pokus… Došlo mi, že skutočne treba spájať srdce s rozumom – a hlavne pred meditáciou. Ponoriť sa do pocitu, že všetko je v rovnováhe, v poriadku a najlepšie, ako v danom okamihu môže byť. Že sme vo vatičke, chránení a bezpeční a to, čo je pred nami, je len vonkajšia bublina, cez ktorú ľahko preplávame, ak sa odovzdáme prúdu a nebudeme príliš vzdorovať a metať sa. A potom z tohto bodu môžeme začať meditovať bez toho, aby nám do meditácie vskakovali neodbytné myšlienky na problémy, s ktorými sa mimo meditácie potýkame.
No ale tým som ešte nevyčerpala všetko. Tie morské vlny boli skutočne fajn. Tak som trochu poňúrala na YouTube a tu máte niečo, čo znie približne rovnako pokojne ako to more v riadenej meditácii…
Do toho! Sadnite si, dostaňte sa do svojho srdca a potom len seďte a nemyslite a ak sa vám náhodou nejaká myšlienka vynorí, pobavene ju zaregistrujte, povedzte si “myšlienka” a pustite ju z hlavy… 🙂 Tento postup mám od Pemy Chödrön, len ona hovorí “thinking” (myslenie) a ja som to prebrala od nej aj s chlpami… eeee, s angličtinou… 🙂 (A odvtedy moja meditácia vyzerá nasledovne: Ómmm… ehm…mmmm… thinking…mmm… thinking… thinking… thinking… 😆 )
Eprakone - ezoterika a spiritualita 
Povedz svoj názor